宝宝肺气虚有呼吸系统相关症状如反复低微咳嗽、活动气短，还有全身症状如易感冒、面色苍白萎黄、自汗等。调理可通过饮食（宜食百合、山药、银耳等，忌食辛辣油腻生冷）、生活（适当运动、注意保暖）、中医传统（推拿按摩补脾经、补肺经、揉膻中穴及穴位贴敷），婴儿和较大宝宝调理各有注意事项，需专业指导。
一、宝宝肺气虚的症状
（一）呼吸系统相关症状
1.咳嗽：多为反复咳嗽，咳声比较低微，痰量较少且质地稀白。这是因为肺气虚不能很好地发挥宣发肃降功能，对气道的调控能力减弱，导致肺气上逆引发咳嗽。比如一些肺气虚的宝宝会经常间断性咳嗽，活动后可能会加重。
2.气短：宝宝活动时容易出现气短的情况，表现为呼吸浅快，稍微一活动就气喘吁吁。这是由于肺主气司呼吸，肺气虚则气的生成和功能减弱，不能满足宝宝活动时对气的需求。例如宝宝在走路、爬楼梯等轻度活动后就会明显感觉呼吸急促。
（二）全身症状
1.体质虚弱易感冒：肺气虚的宝宝卫外功能不足，抵御外邪的能力差，所以容易受到外邪侵袭而频繁感冒。感冒后病程相对较长，恢复较慢。因为肺主皮毛，肺气虚则皮毛失于温养和护卫，外邪容易乘虚而入。
2.面色苍白或萎黄：从面色上看，肺气虚宝宝往往面色没有光泽，呈现苍白或者萎黄的状态。这是因为肺朝百脉，肺气不足，气血的运行和敷布受到影响，不能很好地上荣于面，导致面色失于濡养。
3.自汗：宝宝常常自汗，尤其在活动后或者安静时容易出汗。这是因为肺气虚不能固摄汗液，导致汗液外泄。比如宝宝白天稍微活动就会出汗较多，衣服经常是湿的。
二、宝宝肺气虚的调理方法
（一）饮食调理
1.适宜食物
百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。可以将百合煮粥给宝宝食用，如百合粳米粥。百合30克，粳米50克，加水适量煮粥，具有润肺益气的作用。因为百合入肺经，能补益肺气，对于肺气虚引起的咳嗽等症状有一定的缓解作用。
山药：山药是药食同源的食物，有益气养阴、补脾肺肾的作用。可以做成山药泥给宝宝吃，或者山药炖排骨。山药具有补肺气的功效，能增强宝宝的肺功能。例如山药泥制作简单，将山药蒸熟后捣成泥状，可适当加入少量白糖调味，适合宝宝食用。
银耳：银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以煮银耳羹给宝宝喝，银耳10克左右，泡发后煮烂，加入少量冰糖。银耳能补肺气，对于肺气虚导致的咳嗽、气短等有改善作用。
2.饮食禁忌：避免宝宝食用辛辣、油腻、生冷的食物。辛辣食物如辣椒等会耗伤肺气，油腻食物如油炸食品会加重脾胃负担，间接影响肺气的生成，生冷食物如冰淇淋等容易损伤脾胃阳气，进而影响肺的功能。
（二）生活调理
1.适当运动：根据宝宝的年龄和体质进行适当运动，如年龄较小的宝宝可以做一些简单的亲子互动运动，像婴儿抚触、被动操等；年龄稍大些的宝宝可以在家长陪同下进行散步等活动。适当运动可以增强宝宝的肺气，促进气血流通，但要注意运动强度不宜过大，避免宝宝过度疲劳。因为运动能通过肺气的宣发肃降调节全身气机，增强肺的功能。
2.注意保暖：根据天气变化及时给宝宝增减衣物，尤其是要注意胸背部的保暖，因为肺经循行部位涉及胸背部，保暖可以防止外邪侵袭肺脏，保护肺气虚宝宝的肺卫功能。例如在季节交替时，及时给宝宝添加外套，夜间盖好被子，避免宝宝着凉。
（三）中医传统调理方法
1.推拿按摩
补脾经：脾经在宝宝大拇指桡侧缘，从指尖推向指根，操作100-300次。脾肺相生，补脾经可以间接起到补肺气的作用，因为脾为气血生化之源，脾胃功能良好才能为肺气的生成提供充足的物质基础。
补肺经：肺经在宝宝无名指掌面，从指根推向指尖，操作100-300次。直接补肺经可以补益肺气，改善肺气虚的症状。
揉膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点，用拇指揉膻中穴100-200次，膻中穴是气会之所，揉膻中穴可以起到宽胸理气、补益肺气的作用。
2.穴位贴敷：可以在专业医生的指导下使用一些具有补肺气作用的中药穴位贴敷。例如选用白芥子、细辛等中药研磨成粉，制成贴剂贴敷在宝宝的肺俞穴等穴位上，起到温肺益气的作用，但要注意选择正规的医疗机构和专业人员操作，避免宝宝皮肤过敏等情况发生。
（四）特殊人群注意事项
对于婴儿，在进行饮食调理时要注意食物的性状，保证食物容易消化吸收，避免发生呛咳等情况。在进行推拿按摩时要注意手法轻柔，力度适中，因为婴儿皮肤娇嫩，骨骼肌肉等发育还不完善。对于较大的宝宝，要注意在运动调理时关注宝宝的感受，根据宝宝的耐受程度调整运动强度和时间。在使用中医传统调理方法时，一定要在专业人士的指导下进行，尤其是穴位贴敷等操作，避免因操作不当对宝宝造成不良影响。
