成年人缺钙会引发骨骼肌肉、神经系统等多方面表现，包括骨质疏松相关的骨痛、易骨折，肌肉痉挛的小腿或手部肌肉异常，神经系统的烦躁不安、睡眠问题、认知功能影响，牙齿的松动、龋齿，以及心血管系统的潜在关联等，不同年龄、性别、生活方式及疾病史人群表现有差异。
一、骨骼肌肉相关表现
1.骨质疏松相关表现：成年人缺钙时，骨骼中的钙流失，可能导致骨质疏松。早期可能没有明显症状，随着病情进展，会出现骨痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。老年人缺钙引发骨质疏松还易发生骨折，常见的骨折部位有椎体、髋部、腕部等，比如轻微的外力作用（如咳嗽、翻身等）就可能导致椎体压缩性骨折。从生理角度看，钙是维持骨骼强度和密度的重要元素，缺钙使得骨骼强度下降，就容易出现上述骨骼肌肉方面的问题。不同年龄的成年人，随着年龄增长，骨骼本身的代谢特点不同，老年人骨骼代谢处于负平衡状态，缺钙更容易引发骨质疏松及相关表现；女性在绝经后，由于雌激素水平下降，骨丢失加速，缺钙导致骨质疏松相关表现的风险进一步增加。
2.肌肉痉挛：血钙降低会使神经肌肉兴奋性增高，从而引起肌肉痉挛。最常见的是小腿肌肉痉挛，也就是常说的“腿抽筋”，多在夜间发作。另外，手部肌肉也可能发生痉挛，表现为手指屈伸不利等情况。这是因为血钙参与神经肌肉接头处的信息传递，缺钙时神经肌肉接头处的稳定性受到影响，导致肌肉异常兴奋收缩。生活方式方面，长期久坐、久站、运动量过大等都可能增加肌肉痉挛的发生风险，而有既往骨骼疾病病史的人，本身骨骼钙含量可能已处于较低水平，缺钙时更易出现肌肉痉挛。
二、神经系统相关表现
1.烦躁不安与睡眠问题：成年人缺钙可能影响神经系统的功能，导致情绪方面的变化，出现烦躁不安的情况。同时，睡眠也会受到影响，表现为入睡困难、睡眠浅、易惊醒等。这是因为钙对神经系统的兴奋性有调节作用，血钙不足会干扰神经系统的正常调节机制。年龄因素上，年轻人如果生活压力大、作息不规律等，缺钙时更容易出现睡眠和情绪的波动；老年人本身神经系统功能有所减退，缺钙对其神经系统的影响可能更明显，更容易出现烦躁不安和睡眠障碍。从生活方式来看，长期熬夜、过度劳累等会加重缺钙对神经系统的不良影响。
2.认知功能影响：有研究表明，长期缺钙可能对成年人的认知功能产生一定影响，比如注意力不集中、记忆力下降等。钙在大脑的神经递质传递、神经元稳定性等方面发挥着作用，缺钙会干扰这些生理过程，进而影响认知功能。对于有脑部疾病病史的成年人，本身脑部的生理状态可能已存在一定问题，缺钙会进一步加重对认知功能的不良影响；而中老年人随着年龄增长，认知功能本身有自然衰退的趋势，缺钙会加速这种认知功能的下降。
三、其他相关表现
1.牙齿问题：钙是牙齿牙釉质的重要组成成分，成年人缺钙会影响牙齿的健康，导致牙齿松动、龋齿等问题。牙齿的坚固需要足够的钙来维持其结构和强度，缺钙时牙齿的抗龋能力和坚固程度下降。不同口腔卫生习惯的成年人，缺钙时牙齿问题的表现程度不同，口腔卫生差的人，本身牙齿就容易出现问题，再加上缺钙会加重牙齿的病变；女性在孕期、哺乳期等特殊时期，对钙的需求量增加，如果缺钙，牙齿问题会更明显。
2.心血管系统相关潜在影响：有研究发现，长期缺钙可能与一些心血管疾病的发生存在潜在关联。钙参与心肌细胞的收缩和舒张等过程，缺钙可能影响心肌的正常功能，虽然这种关联不是直接必然的，但对于本身有心血管疾病风险因素（如高血压、高血脂等）的成年人，缺钙可能会加重心血管系统的潜在不良影响。年龄较大的成年人，心血管系统本身的功能有所减退，缺钙对心血管系统的影响相对更值得关注；有心血管疾病家族史的人，缺钙时需要更加警惕心血管系统可能出现的相关问题。
