老人缺钙会有骨骼相关症状如骨质疏松、骨痛，以及肌肉相关症状如肌肉痉挛、肌肉无力；老人缺钾会有神经肌肉系统症状如肌肉无力、腱反射减退或消失，心血管系统症状如心律失常、心电图改变，消化系统症状如食欲不振、便秘，出现相关症状应及时就医检查，老人应注意均衡饮食摄入富含钙钾的食物，预防缺钙缺钾，患病致流失多的老人更要关注钙钾水平并针对性补充。
一、老人缺钙的症状
（一）骨骼相关症状
1.骨质疏松：老年人缺钙时，骨量丢失，骨组织微结构破坏，易发生骨质疏松。表现为腰背疼痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。随着病情进展，会出现身高变矮、驼背等，严重者可发生骨折，常见的骨折部位有椎体、髋部、腕部等，例如椎体压缩性骨折可导致胸廓畸形，影响心肺功能。
2.骨痛：除了骨质疏松相关的疼痛外，还可能出现全身骨痛，尤其是在负重时疼痛明显，如行走时下肢疼痛等，这是因为缺钙影响了骨的正常代谢和结构，导致骨的稳定性和耐受性下降。
（二）肌肉相关症状
1.肌肉痉挛：老年人缺钙容易引起肌肉痉挛，最常见的是小腿抽筋，多在夜间发作，疼痛较为剧烈，这是由于血钙降低导致神经肌肉兴奋性增高，使肌肉发生不自主收缩。
2.肌肉无力：钙参与肌肉的收缩过程，缺钙时肌肉的收缩功能受到影响，会出现肌肉无力的情况，表现为肢体活动无力，行走、上下楼梯等活动较困难。
二、老人缺钾的症状
（一）神经肌肉系统症状
1.肌肉无力：缺钾最早出现的症状是四肢肌肉软弱无力，随着病情进展可累及躯干、呼吸肌等。轻时表现为肢体沉重、活动不便，重时可出现四肢迟缓性瘫痪，甚至累及呼吸肌导致呼吸困难。例如，患者可能逐渐出现行走困难，从蹲位站起费力等情况。
2.腱反射减退或消失：神经肌肉兴奋性降低，导致腱反射减弱或消失，这是因为钾离子对维持神经肌肉的正常兴奋性有重要作用，缺钾时这种兴奋性调节失衡。
（二）心血管系统症状
1.心律失常：钾对心肌的电生理活动有重要影响，缺钾可引起心律失常，如窦性心动过速、房性或室性期前收缩、房室传导阻滞等。轻度缺钾时可能表现为心悸，严重时可出现严重的心律失常，甚至危及生命。
2.心电图改变：典型的心电图改变为T波低平、增宽、倒置，出现U波，Q-T间期延长等，这些心电图变化有助于辅助诊断低钾血症。
（三）消化系统症状
1.食欲不振：缺钾可影响胃肠道的蠕动功能，导致胃肠蠕动减慢，出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀等症状，患者进食量减少，进一步可能导致营养摄入不足，影响身体健康。
2.便秘：由于胃肠蠕动减弱，粪便在肠道内停留时间延长，水分被过度吸收，容易引起便秘。
老人出现缺钙或缺钾的症状时，应及时就医，进行相关检查，如血钙、血钾测定等，以明确诊断，并在医生的指导下进行相应的治疗和补充。同时，老年人应注意保持均衡的饮食，多摄入富含钙和钾的食物，如牛奶、豆制品、香蕉、土豆等，以预防缺钙缺钾的发生。对于患有某些疾病导致钙钾流失增多的老人，更要密切关注钙钾水平，必要时进行针对性的补充。
