钙缺乏会引发多种症状，包括骨骼肌肉相关的骨痛、肌肉痉挛，神经系统相关的失眠、烦躁不安，以及其他方面的牙齿问题、免疫力下降等，不同人群因自身特点在相应症状上有不同表现。
一、骨骼肌肉相关症状
1.骨痛：成年人缺钙时，骨骼中的钙被调动来维持血钙的稳定，这可能导致骨骼出现疼痛，常见于腰背、腿部等部位。研究表明，钙缺乏会影响骨骼的正常代谢和结构完整性，从而引发疼痛感觉神经的兴奋，导致骨痛症状出现。例如，长期钙摄入不足的人群，更容易感到骨骼部位的酸痛不适。
对于有不良生活方式（如长期久坐、缺乏运动）的成年人，缺钙引起的骨痛可能会更明显，因为运动不足会进一步影响骨骼对钙的利用和代谢。而老年人由于本身骨骼的退行性变化，缺钙时骨痛的发生风险相对更高，且疼痛可能更顽固。
2.肌肉痉挛：血钙浓度降低会使神经肌肉的兴奋性增高，容易引起肌肉痉挛，最常见的是小腿抽筋。当血钙水平下降时，神经肌肉接头处的兴奋传递异常，导致肌肉不自主地收缩。比如在夜间睡眠时，可能会突然发生小腿肌肉抽筋的情况，严重影响睡眠质量。
女性在更年期后，由于雌激素水平下降，钙流失加快，更容易出现肌肉痉挛的症状。而一些经常进行高强度运动的成年人，如运动员，在大量出汗后若钙补充不及时，也容易发生肌肉痉挛。
二、神经系统相关症状
1.失眠：钙在神经系统的信号传导中起着重要作用，缺钙可能影响神经系统的正常功能，导致失眠。钙参与调节神经递质的释放等过程，当钙缺乏时，神经递质的平衡被打破，从而影响睡眠周期。有研究发现，钙摄入量不足的人群中，失眠的发生率相对较高。
对于长期精神压力大、生活节奏快的成年人，缺钙引起失眠的情况可能更为突出，因为精神压力会进一步影响钙的代谢和神经系统的稳定性。老年人随着年龄增长，本身钙吸收能力下降，若再伴有睡眠问题，缺钙和失眠可能形成恶性循环。
2.烦躁不安：缺钙会干扰神经系统的正常调节，导致成年人出现烦躁不安的情绪变化。神经细胞的稳定性受到影响，使得情绪控制出现障碍。例如，一些钙摄入不足的成年人可能会比常人更容易出现情绪波动，表现为烦躁、易怒等。
青少年时期钙需求较大，若此时缺钙可能影响神经系统发育，但对于成年人，长期处于缺钙状态也会影响情绪。患有某些慢性疾病且长期服用可能影响钙吸收药物的成年人，也容易出现烦躁不安等神经系统相关症状，因为疾病和药物因素共同作用影响了钙的代谢和神经功能。
三、其他相关症状
1.牙齿问题：钙是牙齿enamel（牙釉质）的重要组成成分，缺钙会影响牙齿的健康，导致牙齿松动、龋齿等问题。牙釉质的正常发育和维持需要足够的钙，当钙缺乏时，牙釉质的强度和完整性受到影响，容易出现牙齿松动，且更易受到细菌侵蚀引发龋齿。
中老年人群由于牙齿本身的磨损以及钙流失，缺钙时牙齿问题会更加明显。一些饮食习惯不好（如偏好甜食、碳酸饮料等）的成年人，在缺钙情况下，牙齿问题会进一步加重，因为不良饮食习惯会破坏口腔环境，同时影响钙的吸收利用。
2.免疫力下降：钙参与人体的免疫调节过程，缺钙可能导致免疫力下降。钙可以影响免疫细胞的功能和活性，当钙缺乏时，免疫细胞的功能受到抑制，人体更容易受到病原体的侵袭，增加感染性疾病的发生风险。例如，钙摄入不足的人群可能会发现自己更容易感冒、感染等。
长期从事高强度体力劳动、营养不均衡的成年人，缺钙导致免疫力下降的情况较为常见。而患有自身免疫性疾病的成年人，本身免疫功能就存在异常，若再缺钙，会进一步影响免疫调节，加重病情相关的一些症状或增加并发症的发生风险。
