腰椎间盘突出症术后恢复时间受手术方式、患者自身状况、术后康复训练等因素影响，微创术式恢复相对快，开放手术恢复慢；年轻、基础健康好、术前病情轻的患者恢复快，反之则慢；术后早期科学合理康复训练助恢复，否则会延长时间，个体差异大，短则数月，长则半年甚至更久，需遵医嘱规范治疗康复促早日康复。
手术方式
微创术式：若采用椎间孔镜等微创术式，一般术后恢复相对较快。通常术后1-2天可佩戴腰围下床活动，术后1-2周基本能恢复日常轻度活动，1-3个月可恢复较正常的工作和生活，但具体恢复到完全正常状态可能需要3-6个月左右。这是因为微创术式对周围组织的损伤较小，机体的应激反应轻，组织修复相对较快。例如，相关研究表明，椎间孔镜手术患者术后早期的疼痛缓解和功能改善较为明显，且恢复进程相对可预测。
开放手术：对于传统的开放性腰椎间盘突出症手术，恢复时间相对较长。一般术后2-3天可在床上进行四肢活动等康复训练，术后1-2周可佩戴腰围逐渐下床活动，完全恢复正常生活和工作可能需要3-6个月甚至更长时间。这是由于开放手术创伤相对较大，组织的修复和机体功能的恢复需要更长时间。比如一些大型的开放性手术，患者术后肌肉力量的恢复、脊柱稳定性的重建等都需要较长过程。
患者自身状况
年龄因素：年轻患者身体修复能力较强，恢复相对较快；而老年患者身体机能衰退，组织修复、新陈代谢等相对缓慢，术后恢复时间可能会延长。例如，年轻患者在微创术后可能1-2个月就能较好地恢复日常活动，而老年患者可能需要2-3个月甚至更久才能达到类似的恢复程度。这是因为年轻人的细胞活性高，组织再生和修复能力优于老年人。
基础健康状况：本身患有糖尿病、心血管疾病等基础疾病的患者，术后恢复时间可能会延长。因为基础疾病会影响机体的血液循环、营养供应以及免疫功能等，从而影响手术部位的愈合和整体身体的康复。比如糖尿病患者，高血糖环境不利于伤口愈合和组织修复，可能导致腰椎间盘突出症术后切口愈合延迟，恢复时间延长。
术前病情严重程度：术前神经压迫严重、病程较长的患者，术后神经功能恢复相对较慢，整体恢复时间也可能相应延长。因为长时间的神经压迫可能已经造成了神经组织的一定损伤，术后神经功能的恢复需要较长时间来促进神经的修复和再生。例如，术前下肢肌力明显下降、行走困难的患者，术后可能需要3-6个月甚至更长时间来改善神经功能，恢复正常的肢体活动能力。
术后康复训练
康复训练开始时间和强度：术后早期开始科学合理的康复训练有助于加快恢复。如果能在医生指导下及时开始康复训练，如术后1-2天就开始进行下肢肌肉的等长收缩等简单训练，恢复会相对顺利。而康复训练开始过晚或强度不当，可能会影响恢复进程。例如，过早进行过度剧烈的活动可能导致手术部位再次损伤，过晚开始训练可能会引起肌肉萎缩、关节僵硬等问题，从而延长恢复时间。一般来说，术后1-2周可逐渐增加康复训练的强度，包括腰背肌锻炼等，以增强脊柱的稳定性，促进身体功能的恢复。
总体而言，腰椎间盘突出症术后恢复时间个体差异较大，短则数月，长则半年甚至更久，患者需要在医生的指导下，根据自身情况进行规范的治疗和康复训练，以促进早日康复。
