腰椎间盘突出的锻炼方法？

女性腰椎间盘突出能不能同房

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

女性腰椎间盘突出能不能同房需要由身体情况决定。 腰椎间盘突出是指椎间盘导致髓核突出，并压迫周围组织所引起的疾病。如果女性腰椎间盘退变程度较轻，临床症状不明显，可以适当同房，不会有太大影响。但如果女性腰椎间盘退变较明显，腰酸、腰痛等症状较重，则应避免同房，防止加重不适症状。 平时注意劳逸结合，避免腰部

腰椎间盘突出骑山地车好吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症。患者适度骑山地车有一定好处。 骑山地车是一种有氧运动，腰椎间盘突出症患者适当骑山地车可以促进全身血液循环，锻炼核心肌群，有助于提高腰背肌肉力量，维持腰椎的稳定性，对病情恢复有一定好处。但要注意避免长时间骑山地车，以免造成劳损。 腰椎间盘突出症患者日常要避免腰部负重运

腰椎间盘突出压迫硬膜囊怎么治疗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰椎间盘突出压迫硬膜囊可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等，具体如下： 1、一般治疗 患者发病期间要减少活动，避免加重腰椎的压力。在恢复期可以适当做拉伸运动，有利于增强腰部肌肉力量和灵活性。 2、药物治疗 患者可以在医嘱下使用利多卡因、普鲁卡因、泼尼松等药物，减轻炎症和肿胀，降低疼痛感。 3、手术

腰椎间盘突出生活注意事项有哪些

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

腰椎间盘突出一般指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的生活注意事项包括保持正确姿势、锻炼腰肌、佩戴腰围、避免久坐等。 1、保持正确姿势 尽量保持脊柱的直立和自然弯曲，避免长时间弯腰、低头或驼背，搬运重物时，应先蹲下并慢慢起身，避免腰部过度用力。 2、锻炼腰肌 适当的腰部肌肉锻炼有助于增强腰椎的稳定性，减

腰椎间盘突出趴着好还是躺着好

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，患者常感到腰部疼痛、下肢麻木等症状。对于腰椎间盘突出症的治疗，除了药物治疗和物理治疗外，趴着和躺着的姿势也非常重要。那么，腰椎间盘突出趴着好还是躺着好呢？ 一般来说，腰椎间盘突出症患者趴着和躺着都有一定的好处，但也有一些需要注意的地方。 趴着的好处： 1.减轻

腰椎间盘突出症做手术有风险吗

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

手术属于腰椎间盘突出症的一种治疗方式，任何手术都有一定的风险，具体风险因个体差异、手术类型和术后护理等因素而异，主要包括术后感染、出血、神经损伤、麻醉风险等。 1、术后感染 任何手术都存在感染的风险，包括切口感染或深部组织感染。 2、出血 手术过程中可能发生出血，尤其是在椎管内手术时，可能会有一定的

腰椎间盘突出症做什么手术

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰椎间盘突出症可以做椎间盘髓核摘除术、全椎板切除术、椎间融合术等，具体的手术措施应结合病情进行确定。 1、椎间盘髓核摘除术 通过脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术，能够将腰椎间盘突出的髓核进行去除。该方法创伤较小，恢复速度较快，适用于腰椎间盘出现突出或者脱出的患者。 2、全椎板切除术 全椎板切除术是通过手术

腰椎间盘突出症贴什么膏药

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，患者可能会出现腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。膏药是治疗腰椎间盘突出症的常用方法之一，以下是一些常见的膏药类型和使用注意事项。 1.活血化瘀类膏药 这类膏药具有活血化瘀、消肿止痛的作用，适用于初期或症状较轻的腰椎间盘突出症患者。常见的有云南白药膏、狗皮膏等。 2

腰椎间盘突出锻炼

黄洪 主任医师

联勤保障部队第九零四医院苏州医疗区 三乙

以下是根据腰椎间盘突出锻炼写的一篇严肃医疗原创精编 《腰椎间盘突出的锻炼方法》 对于腰椎间盘突出的患者，适当的锻炼可以帮助缓解症状、增强腰部肌肉力量，并提高脊柱的稳定性。以下是一些适合腰椎间盘突出患者的锻炼方法： 1.腹肌和背肌锻炼 仰卧起坐：平躺在床上，屈膝，双手抱头或放在身体两侧，然后慢慢

治疗腰椎间盘突出的专用药膏

郑晨颖 副主任医师

中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲

腰椎间盘突出专用药膏是一种专门用于治疗腰椎间盘突出症的外用药物，其主要成分通常包括活血化瘀、消肿止痛、通络祛风等中药。这些成分可以通过皮肤吸收，直接作用于病变部位，从而缓解疼痛、改善症状。以下是关于腰椎间盘突出专用药膏的一些信息： 1.功效与作用： 缓解疼痛：腰椎间盘突出专用药膏可以通过活血化瘀、消

腰椎间盘突出症状有哪些

朝鲁门 副主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

大多数腰椎间盘突出症的患者首先会伴有腰疼，有些病人可以在有明确扭伤和外伤的情况下，疼痛加重，但是有的病人没有特别明显的诱发因素，腰疼范围比较广泛，主要出现在下腰部及腰骶部，以钝痛为主，急性期可有撕裂样的锐痛，平卧时疼痛可以减轻，久坐或者弯腰时疼痛容易加重，可使腰部的活动受限。第二是一侧或者双侧下肢放射性痛，可在腰痛发生前出现，也可以在腰痛

治疗腰椎间盘突出最好的方法

张毅 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

治疗腰椎间盘突出最好的方法是自我保护，加强腰背肌、腹肌锻炼。在腰椎间盘突出早期，只有腰疼或者偶有下肢疼痛麻木，患者要注意保护，尽量少弯腰、少负重、少做腰部旋转动作。二是要加强腰背肌、腹肌锻炼，配合药物治疗和局部温热性质的理疗。如果疼痛明显，应该就医，在医生指导下，用药物干预，其中药物包括脱水、营养神经类药物，还可以选择手法牵引治疗。重症病

腰椎间盘突出症病人的注意事项

侯登国 主任医师

内蒙古国际蒙医医院 三甲

腰椎间盘突出的病人，应定期到医院检查，时间为三个月到半年。尽量避免腰部的剧烈活动，避免长时间的久坐。同时建议腰椎间盘突出的患者外出时，尽量佩戴腰围，避免症状加重。而且这类病人，平时注意腰部的锻炼，尽量避免这种久坐或者是其他的不良习惯，避免睡软床，常备一些消炎镇痛药或者是神经营养药，这样便以应急需要，还可以进行一些理疗缓解症状。一旦出现症状

腰椎间盘突出怕冷吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出是怕冷的。腰椎间盘突出的患者在受到腰部寒凉刺激后会引起腰背部肌肉紧张以及痉挛，造成腰背部肌肉血液循环障碍引起局部炎性组织渗出增多，多会加重腰背部疼痛的症状，并会造成神经根水肿。因此，腰椎间盘突出的患者平时要注意保暖，避免受凉。同时，还可以采取理疗的方法，减轻局部症状。平时要减轻腰背部负重以及受力。

腰椎间盘突出屁股疼是什么原因

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出屁股疼痛主要是由于突出的腰椎间盘压迫相应的神经根所导致。屁股处相应的神经根会受到支配，因此可以造成屁股处的疼痛不适。有的还伴有下肢疼痛以及麻木等表现，随着病情进展还会导致下肢肌肉萎缩以及无力等表现。腰椎间盘突出导致的屁股疼痛，一般做直腿抬高试验以及股神经牵拉试验时会呈明显的阳性。

腰椎间盘突出和腰椎增生是一样吗

孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

腰椎间盘突出和腰椎增生是不一样的，但两者紧密相连。腰椎间盘突出是由于腰椎退行性改变、腰椎过度劳损以及外伤等因素所造成的纤维环破裂，引起髓核突出而导致的一种临床病症。而腰椎增生是正常的腰椎生理性退行性改变现象。腰椎增生是一种更为广义的临床概念，其包括腰椎间盘突出的一个方面。腰椎增生轻度不会造成任何不适症状，重度会造成神经以及脊髓的压迫产生疼