气虚可由多种因素引起，包括先天禀赋不足，出生时就因遗传等致气虚；后天饮食不节，如不规律或偏嗜损伤脾胃致气血生化不足；情志失调，长期不良情志影响气机运行损伤脾胃；劳逸失度，过度劳累或安逸致气血耗伤或气机不畅、脾胃功能减弱；疾病因素，慢性疾病耗伤正气或大病初愈致气虚；年龄因素，小儿脏腑功能不全易气虚，老年脏腑衰退、常有慢病致气虚明显。
后天饮食不节
具体情况：
饮食不规律：长期饥饱失常，如过度节食或暴饮暴食，都会损伤脾胃。脾胃是气血生化之源，脾胃受损则运化功能失常，无法正常将饮食水谷转化为气血，久而久之便会导致气虚。比如一些人为了减肥长期过度节食，摄入的营养物质不足，脾胃得不到充足的滋养，气血生成缺乏原料，易出现气短、乏力等气虚表现。
饮食偏嗜：过食生冷寒凉之品，会损伤脾胃阳气。生冷食物会抑制脾胃的运化功能，导致脾胃虚寒，影响食物的消化吸收，进而使气血生化不足。例如，长期大量食用冰淇淋、冰镇饮料等，会使脾胃阳气受损，出现腹胀、腹泻等症状，同时也会伴随气虚表现，如神疲乏力等。而过食辛辣油腻食物，会加重脾胃负担，导致脾胃湿热，同样影响脾胃的运化功能，也会引起气虚。
情志失调
具体情况：长期的精神压力过大、焦虑、抑郁等不良情志状态会影响人体的气机运行。情志不舒，如忧思过度，会损伤脾胃。脾在志为思，过度思虑则伤心脾，导致脾胃运化功能失常，气血生化不足，出现气虚症状。例如，一些长期处于高强度工作压力下的人群，由于精神长期紧张，思虑过度，易出现食欲不振、神疲乏力等气虚表现。从现代医学角度看，长期的不良情志会影响神经内分泌系统的功能，进而影响机体的代谢和免疫等功能，与中医所说的气虚状态有一定关联。
劳逸失度
具体情况：
过度劳累：包括体力劳动过度和脑力劳动过度。体力劳动过度会耗伤气血，长期从事重体力劳动的人，容易出现气虚，表现为气短、乏力、自汗等。脑力劳动过度则会耗伤心血、损伤脾气，因为思考问题过度会消耗心血，同时影响脾胃的运化，导致气血生成不足，出现头晕、神疲、食欲不振等气虚症状。比如一些长期高强度用脑的上班族，易出现气虚表现。
过度安逸：缺乏适当的运动，会使人体气机不畅，脾胃功能减弱。“久卧伤气”，长期不运动，气血运行缓慢，脾胃运化无力，也会导致气虚。例如，一些退休后长期缺乏运动的老年人，活动量少，易出现肢体倦怠、气短懒言等气虚表现。
疾病因素
具体情况：某些慢性疾病会耗伤人体正气，导致气虚。例如，患有慢性呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等，长期患病会耗伤肺气，出现气短、咳喘无力等气虚表现；患有慢性消化系统疾病，如慢性胃炎、胃溃疡等，长期消化不良，营养吸收障碍，会导致脾胃虚弱，气血生化不足，出现神疲乏力、面色萎黄等气虚症状；患有心血管疾病，如冠心病等，长期心脏功能受损，会影响气血的运行和生成，导致心气不足，出现心悸、气短、自汗等气虚表现。此外，大病初愈的人，由于患病过程中正气被耗伤，也会处于气虚状态，需要一段时间来调养恢复正气。
年龄因素
具体情况：
小儿时期：小儿处于生长发育阶段，脏腑功能尚未健全，尤其是脾胃功能相对薄弱，容易出现饮食失调等情况，导致气血生化不足，易出现气虚。同时，小儿对外界环境的适应能力较差，易受外邪侵袭，外邪侵袭也会耗伤正气，所以小儿时期气虚较为常见，表现为容易感冒、生长发育迟缓等。
老年时期：老年人脏腑功能衰退，脾胃功能减弱，气血生化不足，同时正气也逐渐亏虚，容易出现气虚。老年人常伴有各种慢性疾病，如上述的慢性呼吸系统、消化系统或心血管疾病等，这些疾病进一步耗伤正气，使气虚状态更为明显，表现为气短、乏力、畏寒等。
