气虚有气短、乏力等表现，艾灸可温通经络、补益元气，可艾灸气海（下腹部脐中下1.5寸，培补元气）、关元（前正中线上脐下3寸，补元气益肾精）、脾俞（背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，健脾益气）、胃俞（背部第12胸椎棘突下旁开1.5寸，和胃健脾）、足三里（小腿外侧犊鼻下3寸，调理脾胃补中益气）等穴，艾灸要注意控制温度、把握时间，皮肤破损感染、饥饿疲劳醉酒者及孕妇腹部腰骶部不宜艾灸。
气虚有气短、乏力等表现，艾灸可温通经络、补益元气，可艾灸气海（下腹部脐中下1.5寸，培补元气）、关元（前正中线上脐下3寸，补元气益肾精）、脾俞（背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，健脾益气）、胃俞（背部第12胸椎棘突下旁开1.5寸，和胃健脾）、足三里（小腿外侧犊鼻下3寸，调理脾胃补中益气）等穴，艾灸要注意控制温度、把握时间，皮肤破损感染、饥饿疲劳醉酒者及孕妇腹部腰骶部不宜艾灸。
一、气虚常见表现及艾灸选穴原理
气虚在中医理论中表现为气短、乏力、自汗、脉弱等。艾灸通过温热刺激相应穴位，能起到温通经络、补益元气的作用。
二、具体艾灸穴位
1.气海穴
位置：位于人体下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸处。
作用：气海是人体元气汇聚之处，艾灸气海可培补元气，对于气虚引起的倦怠乏力、少气懒言等有较好的调理作用。无论是儿童、成人还是老人，只要存在气虚表现，气海穴都是艾灸的重要穴位之一。儿童气虚可能与脾胃功能较弱、先天禀赋不足等有关，艾灸气海有助于促进元气生成，增强体质；老年人气虚多与脏腑功能衰退相关，艾灸气海可补益元气，改善气虚状态。
2.关元穴
位置：前正中线上，脐下3寸处。
作用：关元穴是小肠的募穴，为养生保健要穴。艾灸关元能补元气、益肾精，对于气虚导致的腰膝酸软、畏寒肢冷等有改善作用。女性若因气虚出现月经不调等情况，艾灸关元也有一定益处；男性气虚出现性功能减退等问题，艾灸关元也可起到一定调理作用。不同年龄人群，如儿童关元艾灸需注意温度适中，避免烫伤；老年人则可适当延长艾灸时间，但要关注皮肤反应。
3.脾俞穴
位置：在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：脾俞是脾脏的背俞穴，艾灸脾俞可健脾益气，因为脾为后天之本，气血生化之源，脾虚则易导致气虚。对于儿童来说，脾胃功能尚未完善，艾灸脾俞有助于促进脾胃运化，从而改善气虚；成年人若因饮食不节、过度劳累等导致脾虚气虚，艾灸脾俞能调节脾胃功能，补充气血；老年人脾胃功能衰退，艾灸脾俞可增强脾胃运化能力，补益元气。
4.胃俞穴
位置：在背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。
作用：胃俞是胃的背俞穴，艾灸胃俞能和胃健脾，促进食物的消化吸收，从而为气血生成提供充足的原料，改善气虚状况。儿童胃俞艾灸要注意操作轻柔，根据儿童耐受程度调整；成年人胃俞艾灸可根据自身气虚表现适当延长时间；老年人胃俞艾灸需注意皮肤状态，避免长时间高温艾灸导致皮肤损伤。
5.足三里穴
位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
作用：足三里是足阳明胃经的合穴，也是保健要穴。艾灸足三里能调理脾胃、补中益气，对于各种原因引起的气虚都有较好的调理作用。儿童艾灸足三里有助于促进生长发育，增强体质；成年人艾灸足三里可改善脾胃功能，补充气血；老年人艾灸足三里能延缓衰老，增强身体的抵抗力，改善气虚引起的身体虚弱等表现。
三、艾灸注意事项
1.温度控制
艾灸时要注意控制温度，避免烫伤皮肤。儿童皮肤娇嫩，艾灸时距离皮肤可稍远一些，以皮肤有温热感为宜；老年人皮肤感觉相对迟钝，也需密切关注皮肤颜色和感觉，防止烫伤。
2.时间把握
一般每次艾灸每个穴位10-15分钟左右，可根据个体情况适当调整。气虚严重者可适当延长时间，但不宜过长，以免引起不适。儿童艾灸时间相对较短，一般5-10分钟；老年人艾灸时间也不宜过长，避免过度温热导致耗伤阴液等情况。
3.禁忌人群
皮肤有破损、感染处不宜艾灸；过于饥饿、疲劳、醉酒者不宜立即艾灸；孕妇的腹部、腰骶部不宜艾灸，以免引起不适或影响胎儿。
