阳虚表现有畏寒怕冷（因阳气温煦功能减弱，与年龄、性别、生活方式、病史有关）、精神萎靡（阳气不足致精神活动推动无力，与年龄、性别、生活方式、病史有关）、舌质淡胖有齿痕（阳气不足致血液运行及水湿运化失常，与年龄、性别、生活方式、病史有关）；气虚表现有神疲乏力（气推动调控作用减弱，与年龄、性别、生活方式、病史有关）、自汗（气固摄无力，与年龄、性别、生活方式、病史有关）、脉弱（气不足致脉气不足，与年龄、性别、生活方式、病史有关），且阳虚气虚常同时存在，需综合多因素评估并采取相应调理措施。
一、阳虚的表现
（一）畏寒怕冷
原理：阳气具有温煦机体的作用，阳虚时温煦功能减弱，就会出现畏寒怕冷的表现，即使在正常室温下也会感觉比他人更寒冷，尤其以四肢末端更为明显，因为阳气不达四末。从年龄角度看，老年人阳气渐衰，更易出现畏寒怕冷；儿童阳气相对充盛，但若有先天禀赋不足或后天失养也可能出现；女性由于生理特点，经期、孕期、产后等特殊时期易阳虚，表现为畏寒怕冷更明显。
性别差异：女性相对男性更易阳虚，表现出畏寒怕冷，可能与女性生理周期中失血、激素变化等因素有关，导致阳气相对不足。
生活方式影响：长期居住寒冷环境、过度劳累、饮食偏凉等生活方式会加重阳虚畏寒怕冷表现。例如，长期在空调房工作的人，易受外寒侵袭，损伤阳气，加重畏寒。
病史关联：有慢性消耗性疾病病史的人，如慢性肾病、慢性心肺疾病等，易出现阳虚畏寒怕冷，因为疾病消耗正气，损伤阳气。
（二）精神萎靡
原理：阳气不足，不能振奋精神，会出现精神萎靡、疲倦嗜睡的情况。阳气有推动精神活动的作用，阳虚则推动无力。年龄方面，老年人阳气本虚，精神萎靡表现更常见；儿童若阳虚，可能表现为精神不佳、活动减少；女性阳虚时也易出现精神萎靡，与女性生理及激素等因素相关。
性别差异：女性阳虚时精神萎靡相对较多见，可能与女性激素水平变化影响阳气功能有关。
生活方式影响：长期熬夜、过度用脑等生活方式会耗伤阳气，加重精神萎靡。比如，长期熬夜的人，阳气受损，易出现精神不振。
病史关联：有神经系统疾病病史或慢性疲劳综合征等病史的人，易出现阳虚精神萎靡表现，疾病影响阳气功能，导致精神不佳。
（三）舌质淡胖，有齿痕
原理：通过中医舌诊可观察到，阳虚者舌质淡胖，因为阳气不足，推动血液运行无力，且水湿运化失常，水湿内停则舌体胖大，牙齿压迫舌体形成齿痕。年龄上，各年龄段均可出现，但老年人脏腑功能衰退，更易出现；儿童若有阳虚体质，也可能出现舌质淡胖齿痕；女性阳虚时舌象表现与男性类似，但需结合整体症状判断。
性别差异：无明显严格性别差异，但女性在特殊时期舌象变化可能更明显。
生活方式影响：饮食不节，过食生冷油腻，损伤脾胃阳气，影响水湿代谢，进而影响舌象，导致舌质淡胖齿痕。
病史关联：有脾胃疾病病史，如慢性胃炎、胃溃疡等，易出现阳虚舌质淡胖齿痕表现，疾病影响脾胃阳气及水湿运化。
二、气虚的表现
（一）神疲乏力
原理：气有推动和调控作用，气虚则推动无力，表现为神疲乏力，感觉身体虚弱，肢体无力，活动耐力下降。年龄方面，老年人气虚较常见，因脏腑功能衰退，气生成不足；儿童若脾胃虚弱，后天失养，也易出现气虚神疲乏力；女性孕期、产后等易气血不足，导致气虚神疲乏力。
性别差异：女性因生理特点，在经期、孕期、产后等更易出现气虚神疲乏力，气血相对不足。
生活方式影响：过度劳累、长期从事重体力或脑力劳动，易耗伤正气，导致气虚神疲乏力。比如，长期高强度工作的人，易出现乏力倦怠。
病史关联：有慢性消耗性疾病、慢性贫血等病史的人，易出现气虚神疲乏力，疾病导致气生成不足或消耗过多。
（二）自汗
原理：气有固摄作用，气虚时固摄无力，汗液不固，表现为自汗，即不因外界环境因素（如炎热、运动等）而自行出汗。年龄上，老年人腠理不固，易出现自汗；儿童若体质虚弱，表卫不固，也可能自汗；女性气虚时自汗相对多见，与女性生理及气血状况有关。
性别差异：女性气虚自汗较常见，可能与女性气血相对不足，气的固摄功能相对较弱有关。
生活方式影响：居住环境潮湿、饮食生冷损伤阳气，进而影响气的固摄，导致自汗。比如，长期居住潮湿环境的人，易出现自汗。
病史关联：有呼吸系统疾病、内分泌疾病等病史的人，易出现气虚自汗，疾病影响气的生成或固摄功能。
（三）脉弱
原理：从脉象角度看，气虚时脉气不足，表现为脉弱。通过切脉可感知，阳气虚时脉搏沉细无力，气虚时脉搏虚软无力。年龄方面，不同年龄均可出现，但老年人脉弱更常见；儿童脉弱需结合整体体质判断；女性脉弱可能与气血状况相关。
性别差异：无明显严格性别差异，但女性在特殊时期脉弱表现可能更明显。
生活方式影响：不良生活方式耗伤正气，影响脉象，导致脉弱。比如，过度节食减肥，导致气血不足，脉弱。
病史关联：有心脏疾病、贫血等病史的人，易出现气虚脉弱表现，疾病影响气血运行及气的生成。
阳虚气虚往往同时存在，相互影响。在临床中，需综合考虑患者的年龄、性别、生活方式、病史等因素，全面评估阳虚气虚表现，采取相应的调理措施，如适当运动（老年人可选择太极拳等温和运动，儿童可进行适度户外活动，女性可选择瑜伽等）、调整饮食（阳虚者宜食温热性食物，如羊肉、桂圆等；气虚者宜食补气食物，如山药、黄芪等）等非药物干预方法，必要时结合中医调理手段。
