血淤气虚的调理方法主要有饮食调理、运动调理、针灸、按摩、药物调理等。

1.饮食调理
多吃小米、玉米、萝卜、莲藕等健脾益气类食物,适量食用黑豆、山楂、香蕉、梨子、火龙果等具有活血化瘀作用的食物,减少油腻、辛辣和高脂肪食物的摄入。
2.运动调理
适当进行散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,促进血液循环,改善血瘀症状,但需注意运动强度,避免过度劳累。
3.针灸
针灸脾俞穴、足三里穴、关元穴、肺俞穴等穴位,可活血化瘀、祛湿、舒筋活络,改善气虚血瘀症状。
4.按摩
按摩人体足三里穴、三阴交等穴位可补气血,通经活络、健脾和胃,改善气虚血瘀症状。
5.药物调理
症状严重时可遵医嘱服用血府逐瘀丸、补中益气丸等药物治疗,具有活血、益气等功效。



