脑梗死受多种因素影响，高血压使脑血管承受过高压力致血管损伤、脂质沉积形成斑块引发脑梗死，需严格控压；糖尿病损伤血管内皮、促进动脉粥样硬化、增加血栓形成风险，要严格控糖；高脂血症致脂质沉积血管壁促斑块形成引发脑梗死，需调整饮食、必要时用降脂药控血脂；吸烟损伤血管内皮、使血管收缩痉挛、增加血液黏稠度、影响血脂代谢促动脉粥样硬化，需戒烟；酗酒致血压升、血脂紊乱等增加脑梗死风险，需减少饮酒；缺乏运动致代谢减慢易患代谢性疾病、血液流动慢易形成血栓，需适量运动；年龄增长脑血管易老化，老年人群脑梗死发生率高，男性患脑梗死风险略高，需注重健康生活方式；有脑血管疾病家族史者风险增加，需密切关注健康、定期检查并控危险因素。
糖尿病
糖尿病患者体内的血糖长期处于较高水平，会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，同时还会影响血液的流变学特性，使血液黏稠度增加，容易形成血栓，增加脑梗死的发生风险。糖尿病患者并发脑梗死的概率比非糖尿病患者高得多。糖尿病患者需要严格控制血糖，通过饮食控制、适当运动以及必要的药物治疗等综合措施，将血糖控制在目标范围内，以降低脑梗死的发生几率。在生活方式上，要合理安排饮食，避免高糖食物的过量摄入，适度进行体育锻炼，保持健康的体重。
高脂血症
高脂血症，尤其是高胆固醇血症和高甘油三酯血症，会使血液中的脂质沉积在血管壁，促使动脉粥样硬化斑块形成。当斑块破裂或脱落时，会引发血栓形成，阻塞脑血管，导致脑梗死。多项流行病学调查显示，高脂血症患者脑梗死的发生率明显升高。高脂血症患者应调整饮食结构，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄取，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维食物的摄入，必要时在医生指导下使用降脂药物，将血脂水平控制在正常或理想范围。
吸烟
吸烟是脑梗死的重要危险因素之一。香烟中的尼古丁等有害物质会损伤血管内皮，使血管收缩、痉挛，血液黏稠度增加，还会影响血脂代谢，促进动脉粥样硬化的发展。长期吸烟的人患脑梗死的风险比不吸烟者高很多。对于吸烟者来说，戒烟是降低脑梗死风险的关键措施。吸烟者应积极采取戒烟行动，可通过逐渐减少吸烟量、寻求家人朋友的支持以及借助专业的戒烟辅助手段等方式来尝试戒烟，以改善血管健康状况。
酗酒
长期大量饮酒会导致血压升高、血脂紊乱、心脏功能受损以及凝血机制异常等，从而增加脑梗死的发生风险。酒精会使血管扩张和收缩功能失调，还会影响大脑的血液供应和代谢。有酗酒习惯的人要逐渐减少饮酒量，最终戒除酗酒行为。对于本身有基础疾病的人群，如高血压、糖尿病等，酗酒会进一步加重病情，增加脑梗死的发病风险，因此这类人群更应严格限制酒精摄入。
缺乏运动
长期缺乏运动的人，身体的新陈代谢会减慢，容易出现肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等一系列代谢性疾病，这些疾病都是脑梗死的高危因素。缺乏运动还会使血液流动速度减慢，血液黏稠度增加，容易形成血栓。建议人们保持适量的运动，根据自身情况选择适合的运动方式，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑、游泳等，也可以结合一些力量训练等，以促进血液循环，维持身体的健康状态，降低脑梗死的发生风险。
年龄与性别
随着年龄的增长，人体的血管会逐渐出现老化、弹性下降等变化，脑血管也不例外，老年人群体脑梗死的发生率相对较高。在性别方面，男性患脑梗死的风险可能略高于女性，但这也与男性在生活方式等方面的一些特点有关，比如男性可能更容易吸烟、酗酒、缺乏运动等。老年人群体尤其是老年男性，要更加注重健康的生活方式，定期进行身体检查，及时发现和控制各种潜在的危险因素；女性也不能忽视，同样要保持良好的生活习惯，关注自身健康状况。
有脑血管疾病家族史
如果家族中有直系亲属患有脑梗死等脑血管疾病，那么个体患脑梗死的风险可能会增加，这与遗传因素等有关。有家族史的人群更要密切关注自己的身体健康状况，定期进行脑血管相关的检查，如颈部血管超声、头颅CT或MRI等检查，以便早期发现问题并采取相应的预防措施。同时，在生活方式上要更加严格地遵循健康的标准，积极控制可能引发脑梗死的各种危险因素。
