网球肘发炎的治疗方法主要有减少患肢负担、局部冷敷与热敷、药物缓解症状、康复锻炼与物理治疗、手术治疗等。
1.减少患肢负担
避免引发疼痛的动作，如提重物、反复拧毛巾、长时间握鼠标等，让肘部肌肉和肌腱充分休息，必要时可使用护肘固定，减少肘部活动幅度，缓解炎症刺激。
2.局部冷敷与热敷
急性期（48小时内）用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻肿胀和疼痛；慢性期改用热敷，促进局部血液循环，帮助炎症吸收，缓解肌肉僵硬。
3.药物缓解症状
疼痛明显时，可遵医嘱指导下口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症反应，但需注意用药剂量和时间，避免不良反应。
4.康复锻炼与物理治疗
炎症缓解后，进行肘部拉伸和力量训练，如握拳屈伸、腕部旋转练习，增强肘部肌肉力量；也可通过超声波、冲击波等物理治疗，促进肌腱修复。
5.手术治疗
如果保守治疗数月无效，疼痛严重影响生活，可考虑手术治疗，松解受损肌腱，改善局部组织状态，但手术需严格遵循医生评估和建议。
