月经不调半个月没来月经原因有精神压力过大、过度节食或体重骤变、长期熬夜或作息紊乱、子宫内膜损伤、慢性疾病影响等。
1.精神压力过大
长期处于焦虑、抑郁或高压状态，会干扰下丘脑功能，抑制促性腺激素释放，导致卵巢排卵延迟或停滞，进而引发月经推迟，常见于备考、工作冲刺期或重大生活变故后。
2.过度节食或体重骤变
短时间内体重下降超过10%（如过度节食、剧烈运动减肥），或肥胖女性体重快速增加，均会扰乱雌激素合成与代谢。脂肪组织是雌激素转化的重要场所，体重异常波动可能直接导致月经紊乱，甚至闭经。
3.长期熬夜或作息紊乱
生物钟失调会干扰内分泌节律，影响褪黑素分泌，进而扰乱下丘脑-垂体-卵巢轴功能。经常熬夜、跨时区旅行或轮班工作者，易出现月经推迟、经量减少等问题。
4.子宫内膜损伤
多次人工流产、宫腔手术（如诊断性刮宫）或严重宫腔感染，可能损伤子宫内膜基底层，导致宫腔粘连，表现为月经推迟、经量锐减甚至闭经，需通过超声或宫腔镜检查确诊。
5.慢性疾病影响
未控制的甲状腺功能亢进/减退、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等内分泌疾病，或严重贫血、结核病等慢性消耗性疾病，均可能通过干扰激素分泌或代谢，导致月经推迟。
如果月经推迟半个月，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
