肩部筋膜炎的症状主要有肩部疼痛、肌肉僵硬、活动受限等，治疗方法主要有物理治疗、药物治疗、康复训练等。
一.症状
1.肩部疼痛
这是典型的症状，疼痛性质多为酸痛或钝痛，初期可能仅在肩部活动时出现，随着病情发展，即使静止休息也可能感到疼痛，且疼痛范围可能逐渐扩大，可放射至颈部、上臂甚至前臂。
2.肌肉僵硬
肩部筋膜出现炎症后，会刺激周围肌肉，导致肌肉紧张、僵硬，尤其在早晨起床或长时间保持一个姿势后，僵硬感更为明显，活动肩部时会有“紧绷”的感觉，活动后可稍有缓解。
3.活动受限
由于疼痛和肌肉僵硬，肩部的正常活动会受到限制，如外展、上举、旋转等动作难以完成，严重时可能影响日常生活，如梳头、穿衣、提物等动作变得困难。
二.治疗方法
1.物理治疗
急性期采用冷敷（每次10-15分钟，每日3-4次）减轻炎症肿胀；慢性期以热敷（每日3-4次，每次15-20分钟）促进血液循环。配合红外线照射、超声波等设备可增强消炎效果。专业按摩通过揉捏、滚压手法放松痉挛肌肉，每周2-3次，每次20-30分钟。
2.药物治疗
非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊可抑制前列腺素合成，缓解疼痛；双氯芬酸钠肠溶片通过抑制环氧化酶活性减少炎性介质生成。注意药物的使用需遵医嘱。
3.康复训练
慢性期需进行钟摆运动（每日3-4组，每组10-15次）增加关节活动度；爬墙运动（每日3-4组，每组10-15次）逐步提升肩部外展能力。使用弹力带进行肩外展训练（每组10-15次，每日3-4组）可增强肌肉力量。
治疗期间需避免肩部受凉，睡眠时选择高度适宜的枕头保持颈椎自然曲度。若出现持续加重的放射性疼痛或肌肉萎缩，需立即就医排查神经压迫等并发症。
