孕妇低血糖常见头晕、乏力、心慌、手抖、出汗、视物模糊等症状，由饮食（进食过少、结构不合理）和身体代谢（代谢加快、激素变化）因素导致，危害自身健康及胎儿生长发育，可通过合理饮食（保证碳水、少食多餐）、适当运动（选合适方式、时间）预防，出现症状时立即补充糖分并调整体位。
一、孕妇低血糖的常见症状
孕妇低血糖时常见的症状有头晕、乏力，这是因为血糖降低，身体能量供应不足，大脑等器官得不到充足能量供应就会出现此类表现；还可能出现心慌、手抖，这是由于交感神经兴奋所致，身体在低血糖状态下会启动应激反应，导致交感神经兴奋，进而出现心慌、手抖症状；另外，孕妇可能会有出汗的情况，也是身体应激的一种表现；严重时还可能出现视物模糊，这是因为血糖过低影响了眼部的血液供应和神经功能。
二、导致孕妇低血糖的因素
1.饮食方面
进食过少：孕妇如果因为孕吐等原因进食量明显减少，或者刻意节食减肥，就容易导致血糖摄入不足，从而引发低血糖。例如有些孕妇孕吐严重，一天只能吃很少的食物，就可能出现低血糖情况。
饮食结构不合理：如果孕妇长期摄入单一的碳水化合物含量低的食物，比如过多进食蛋白质、脂肪类食物，而碳水化合物摄入不足，也会影响血糖水平。比如有的孕妇只爱吃肉类和蔬菜，很少吃主食，就容易出现低血糖。
2.身体代谢方面
孕期代谢加快：孕妇在孕期身体代谢比非孕期加快，对葡萄糖的消耗增多，如果不能及时补充，就容易出现低血糖。比如孕妇的基础代谢率会升高，身体消耗能量的速度比平时快。
激素变化影响：孕期体内激素水平发生变化，比如孕激素等会影响糖代谢，可能导致孕妇血糖调节功能出现变化，容易发生低血糖。
三、孕妇低血糖的危害
1.对孕妇自身的危害
影响身体健康：长期反复出现低血糖会影响孕妇的身体健康，比如导致孕妇免疫力下降，更容易患上各种疾病；还可能影响心血管系统，长期低血糖可能对心脏等器官造成一定损害。
影响孕期状态：孕妇低血糖会让孕妇感觉身体不适，精神状态不佳，影响孕妇的日常活动和生活质量，比如孕妇会因为低血糖感到头晕、乏力，而不愿意进行正常的孕期活动。
2.对胎儿的危害
影响胎儿生长发育：胎儿的营养供应主要来自母体，孕妇低血糖会导致胎儿得不到充足的营养供应，影响胎儿的生长发育，可能使胎儿体重过低等；还可能影响胎儿的神经系统发育，因为胎儿的大脑发育需要稳定的血糖供应。
四、孕妇低血糖的预防措施
1.合理饮食
保证碳水化合物摄入：孕妇每天应保证足够的碳水化合物摄入，主食是碳水化合物的主要来源，每天应摄入适量的主食，比如米饭、面条等，一般建议主食摄入量占总热量的50%-60%。
少食多餐：采用少食多餐的饮食方式，避免一次进食过多或过少。比如可以将一天的食物分成5-6餐来吃，在两餐之间适当吃一些小零食，如饼干、水果等，这样可以保持血糖的稳定。
2.适当运动
选择合适的运动方式：孕妇可以选择合适的运动方式，如散步等，每次运动时间不宜过长，一般控制在20-30分钟左右，运动强度也不宜过大，以身体微微出汗为宜。运动可以促进身体的新陈代谢，但要注意避免在空腹时运动，防止低血糖发生。
运动时间选择：最好在进食后1-2小时进行运动，这样可以利用进食后体内较高的血糖水平来提供运动所需能量，减少低血糖发生的风险。
五、孕妇低血糖的应对方法
1.立即补充糖分
食用含糖食物：当孕妇出现低血糖症状时，应立即食用一些含糖的食物，比如吃几块糖果、喝一杯含糖饮料（如葡萄糖水等），一般在食用后10-15分钟左右低血糖症状会有所缓解。
2.调整体位
坐下或躺下：孕妇发现自己有低血糖症状时，应尽快坐下或躺下，避免因为低血糖导致头晕而摔倒，造成意外伤害。比如孕妇在走路时出现低血糖症状，应立即找个地方坐下或躺下。
