血热是外感热邪入血或情志化火致血行异常，有热象、出血、局部等表现，舌象红绛、脉数有力，需食清凉滋润品、避受热及情志过激；气血虚是气与血不足，有气虚、血虚及全身虚弱表现，舌象淡白、脉细弱，要食补气血食物、注意休息与适度运动。
一、定义与病因
血热
血热是指外感热邪入血中，血行加速而异常，表现为出血、发瘀等的病理状态。多因外感热邪，或情志郁结，五志过极化火等致热入血分。各年龄段人群均可发生，若有外感热邪侵袭史或情志长期抑郁不舒等情况易出现。
从中医理论角度，血热可因外界温热之邪直入血分，或者体内脏腑功能失调，如肝郁化火，火热之邪内迫血分。
气血虚
气血虚是气与血两者都不足的病理状态。气的生成不足、耗散过多，或血的生成不足、失血过多等均可导致。常见于体质虚弱者，尤其年老体弱者、长期慢性疾病患者等。比如老年人随着年龄增长，脏腑功能衰退，气的生成和血的化生能力减弱；患有慢性消耗性疾病的人群，身体长期处于损耗状态，易出现气血虚。
二、症状表现
血热
热象表现：常见身热夜甚，午后及夜间发热明显，皮肤潮红，伴有口渴但饮水不多、喜冷饮等表现。不同年龄段可能有不同体现，儿童若为外感热邪致血热，可能除发热外，还可见烦躁不安；成年人若因情志化火致血热，可能有情绪急躁等表现。
出血表现：可出现各种出血症状，如鼻出血、牙龈出血、吐血、便血等，血色多鲜红，量较多。例如皮肤可能出现紫癜，颜色较红。
局部症状：皮肤瘙痒、疹点密集等，小儿皮肤较为娇嫩，若血热则皮肤瘙痒等症状可能更易凸显，且疹点表现可能更明显。
气血虚
气虚表现：气短、乏力，活动后症状加重，语音低微等。老年人气虚明显时，日常活动稍多就会感觉气喘吁吁、没力气；女性若气血虚，在经期后可能更易出现气短乏力情况。
血虚表现：面色萎黄或苍白、唇甲色淡，头晕眼花，心悸失眠等。儿童气血虚时可能影响生长发育，出现面色不佳、精神不振；女性气血虚可能在月经周期、经量等方面有异常表现，如月经量少、色淡等。
全身虚弱表现：畏寒怕冷（但一般体温无明显升高），抵抗力下降，容易感冒等。老年人气血虚后，对外界环境变化的适应能力减弱，更易感受外邪而感冒。
三、舌象脉象区别
血热
舌象：舌质红绛，舌苔少或无苔。因为血热内盛，耗伤阴液，所以舌质表现为红绛，阴液不足则舌苔少或无苔。
脉象：脉数有力。热邪在血分，气血运行加速，故脉搏跳动频数且有力。
气血虚
舌象：舌质淡白，舌苔薄白。气血不足，不能上荣于舌，所以舌质淡白，舌苔呈现薄白状。
脉象：脉细弱。气不足以推动血液正常运行，血不足则脉道不充，故脉象细弱。
四、调理与注意事项
血热
饮食上宜食清凉滋润之品，如绿豆、苦瓜、雪梨等，避免食用辛辣、温热、刺激性食物，如辣椒、羊肉等。不同人群饮食注意有所不同，儿童应避免食用过多辛辣油腻食物，选择清淡易消化且有清热作用的食物；老年人则要注意饮食清淡，根据自身消化功能适当选择清热食物。
生活中要注意避免受热，夏季避免长时间在高温环境下，保持心情舒畅，避免情志过激。儿童要注意夏季防暑，穿着适宜；老年人要根据天气变化及时增减衣物，保持情绪稳定。
气血虚
饮食上多吃补气血的食物，如红枣、桂圆、猪肝、菠菜等。儿童可适当食用一些具有补气血作用的食物，但要注意食物的安全性和适宜性；老年人饮食要营养均衡，可选择易消化的补气血食物，如红枣粥等。
生活中要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累。儿童要保证充足的睡眠时间，避免熬夜；老年人要根据自身身体状况适当安排休息时间，避免长时间劳作。同时，适当进行一些温和的运动，如太极拳、散步等，有助于气血的流通，但要注意运动强度，避免过度运动耗伤气血。
