气虚体质有一般表现，儿童、成年人、老年人有不同特殊表现，且与生活方式（缺乏运动、饮食不节）和情志因素（长期不良情志）有关，缺乏运动使气推动功能减弱，饮食不节影响脾胃运化致气血生成不足，不良情志影响气机运行损伤正气从而易引发气虚体质。
一、气虚体质的一般表现
（一）精神方面
气短懒言，常感觉没什么力气说话，稍微多讲几句话就会觉得气不够用。这是因为气不足，无法很好地推动言语相关的机能。从生理角度看，气是人体生命活动的动力，气虚时推动功能减弱，所以在言语表达上会有气短懒言的表现。无论年龄大小，若长期处于气虚状态，都会出现这种精神上的乏力感，年龄较小的儿童可能表现为活动时容易倦怠、不愿多发声；成年人则更易自觉精力不济、言语轻松不起来。
（二）身体机能方面
1.容易疲劳：即使是轻度的体力活动或脑力活动后也很快感到疲惫不堪。例如，正常行走一段距离后就气喘吁吁、浑身没劲，或者学习、工作一小会儿就难以集中精力、困倦想休息。这是由于气虚不能充分发挥其滋养和推动身体各组织器官功能的作用，使得身体在进行活动时能量供应不足，导致容易疲劳。不同年龄人群表现有所差异，儿童可能在玩耍后比同龄孩子更早出现疲惫想休息的情况；成年人则可能在日常工作强度下就比以往更容易感到劳累。
2.自汗：稍微活动就会出汗，比常人更容易出汗。比如静坐时也会有少量出汗，活动后出汗量明显增多。这是因为气有固摄汗液的作用，气虚时固摄功能失常，汗液就会不自觉地外泄。对于儿童来说，由于其体质相对较弱，气虚时自汗现象可能更为明显，需要家长多加留意；成年人在气虚情况下也会出现自汗增多的情况，影响日常生活和工作状态。
二、不同人群气虚体质的特殊表现
（一）儿童
1.生长发育方面：可能出现生长发育迟缓的情况，如身高、体重增长速度比同龄人慢。这是因为气是推动人体生长发育的重要物质基础，气虚会影响机体的生长发育进程。从中医理论角度，肾为先天之本，藏精气，而气与肾中精气密切相关，儿童气虚可能影响肾中精气的功能，进而阻碍生长发育。
2.免疫力方面：容易反复感冒、生病。因为气具有防御外邪的作用，气虚时机体抵御外邪的能力下降，外邪容易入侵人体导致患病。儿童本身免疫系统尚未完全发育成熟，气虚会进一步削弱其免疫防御功能，使得感染性疾病的发生频率增加。
（二）成年人
1.工作生活影响：在工作中容易出现工作效率低下的情况，由于气虚导致精力不足、注意力不集中等，影响工作任务的完成质量和速度。在日常生活中，可能会出现家务劳动后恢复缓慢的情况，比如做完一顿饭就感觉身体极度疲惫，需要较长时间才能缓解。不同性别成年人在气虚表现上可能没有明显性别差异，但在具体生活场景中的体现会因性别角色不同而有所不同，例如男性可能在从事体力劳动相关工作时更易受气虚影响，女性可能在兼顾工作和家庭劳动时更容易出现气虚相关的疲劳等表现。
（三）老年人
1.脏腑功能衰退相关表现：随着年龄增长，老年人本身脏腑功能逐渐衰退，若伴有气虚，会使得脏腑功能进一步减弱。例如，消化功能减退，出现食欲不振、消化不良等症状，表现为食量减少，进食后腹胀、大便不调等。这是因为脾胃为后天之本，气血生化之源，气不足会影响脾胃的运化功能。心血管方面可能出现心悸、气短加重的情况，活动后症状更为明显，因为心气不足，推动血液运行的力量减弱，导致心脏功能受影响。同时，老年人气虚还可能出现腰膝酸软等肾虚相关表现不明显但气不足导致的身体机能下降情况，如行动迟缓、上下楼梯时气喘明显等。
三、气虚体质与生活方式等因素的关联
（一）生活方式
1.缺乏运动：长期缺乏运动的人容易出现气虚体质。运动可以促进气血流通，若长期不运动，气的推动功能减弱，容易导致气虚。例如，长期久坐办公室的人群，由于缺乏运动，常出现气短、疲劳等气虚表现。不同生活方式的人群，如长期高强度运动但方法不当的人，若运动后没有合理休息和补充营养，也可能出现气虚情况，因为过度运动消耗过多气血，而没有得到及时补充和恢复。
2.饮食不节：经常暴饮暴食、偏食、挑食或者过度节食的人易患气虚体质。饮食不规律、不合理会影响脾胃的运化功能，脾胃是气血生化的关键，脾胃功能受损则气血生成不足，导致气虚。比如长期偏好食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物的人，会损伤脾胃阳气，影响脾胃的正常运化，进而出现气虚表现；过度节食的人由于摄入营养物质不足，无法满足身体气血生成的需要，也容易导致气虚。
（二）情志因素
长期的焦虑、抑郁等不良情志状态也可能导致气虚体质。情志不舒会影响气机的运行，气的运行不畅进一步损伤正气，导致气虚。例如，长期处于高压工作环境中的人，容易出现情绪低落、气机郁滞，进而发展为气虚体质，表现为精神萎靡、疲劳等症状。不同情志状态对不同年龄人群的影响有所不同，儿童若长期处于压抑的家庭环境中，也可能出现气机不畅进而影响气血生成，导致气虚相关表现；老年人若长期情志不遂，也会加重脏腑功能的衰退和气虚的程度。
