怀孕后防止胎停,可采取规律作息、合理饮食、避免有害物质、定期产检、保持心情愉悦等措施。

1.规律作息
保证每晚7-9小时睡眠,避免熬夜,维持激素平衡,利于胚胎稳定发育。
2.合理饮食
均衡摄入蛋白质、维生素和矿物质,多吃瘦肉、鱼类、绿叶蔬菜,避免生冷辛辣食物,预防胃肠道不适诱发宫缩。
3.避免有害物质
远离甲醛、苯、辐射等,新装修房屋通风3-6个月后再入住,孕期前三个月避免接触X射线。
4.定期产检
孕6-8周通过B超确认胎心,监测孕酮及HCG水平,及时发现并处理黄体功能不足等问题。
5.保持心情愉悦
通过冥想、听音乐等方式缓解压力,避免长期焦虑影响激素水平。



