孕妇腰痛主要由激素变化、重心前移、体重增加、缺钙因素、姿势不良等原因引起的。

1.激素变化
孕期分泌的松弛素使骨盆韧带、关节松弛,为分娩做准备,但同时降低脊柱稳定性,易引发腰部肌肉代偿性紧张,导致疼痛。
2.重心前移
随着子宫增大,孕妇身体重心前移,为保持平衡,腰椎过度前凸,增加腰椎间盘和腰肌负担,长期可致慢性劳损。
3.体重增加
孕期平均增重11-16kg,脊柱承载压力显著上升,尤其孕晚期,可能压迫神经根或诱发椎间盘突出。
4.缺钙因素
胎儿骨骼发育需大量钙质,如果孕妇钙摄入不足,可能导致骨质疏松,加剧腰痛。
5.姿势不良
长时间站立、久坐或弯腰提重物,使腰部肌肉持续紧张,血液循环受阻,诱发肌肉痉挛或韧带拉伤。



