指甲缺钙会有多种常见症状，包括指甲形态改变（变薄变软、出现凹陷或棱线、易断裂）、颜色异常（发白无光泽、出现白斑），还常伴随骨骼相关症状及影响整体健康状态，其往往是身体整体钙储备不足的信号，需重视。
指甲变薄变软：钙是维持指甲正常结构和硬度的重要元素之一，当体内缺钙时，指甲的角质蛋白合成可能受到影响，导致指甲变薄变软，容易出现断裂等情况。例如，有研究表明，钙摄入不足的人群指甲的机械强度会下降，相比钙摄入充足者更易发生形态上的改变。对于儿童来说，正处于生长发育阶段，骨骼和指甲的生长都需要大量钙，如果缺钙，指甲变薄变软的情况可能更为明显，因为儿童的生长代谢较为旺盛，对钙的需求相对更高。
指甲出现凹陷或ridges（棱线）：缺钙可能影响指甲甲床的正常生长，使得指甲表面不平整，出现凹陷或者棱线。在一些临床观察中发现，钙缺乏的个体指甲上往往会出现这种不规则的形态变化。成年人如果长期钙摄入不足，也可能逐渐出现指甲的此类改变，而对于孕妇等特殊人群，由于自身和胎儿对钙的需求增加，若钙摄入不足，指甲出现凹陷或棱线的情况也较为常见，因为孕妇需要同时满足自身和胎儿生长发育对钙的需求，若不能及时补充，就容易出现营养缺乏相关的指甲症状。
指甲易断裂：由于缺钙导致指甲的韧性降低，所以更容易出现断裂现象。比如一些老年人，随着年龄增长，钙的流失相对增多，如果日常饮食中钙摄入不足，指甲就会变得脆弱易断。而对于处于青春期的女性，可能因为减肥等原因导致钙摄入减少，也会出现指甲易断裂的情况，这是因为青春期女性身体对营养的需求较大，若饮食不均衡，钙摄入不足就会影响指甲的正常状态。
指甲颜色异常
指甲发白无光泽：当缺钙时，指甲的血液循环和营养供应可能受到一定影响，导致指甲颜色发白且缺乏光泽。从生理学角度来看，钙参与身体多种生理过程，包括细胞的代谢和营养物质的运输等，缺钙会干扰这些过程，进而影响指甲的色泽和光泽度。对于婴幼儿，如果存在缺钙情况，可能观察到指甲发白无光泽，这是因为婴幼儿生长迅速，若钙摄入不能满足需求，就会表现出指甲颜色和光泽方面的异常。而对于长期从事高强度体力劳动的人群，由于能量消耗大，若钙摄入不足，也容易出现指甲发白无光泽的情况，因为他们的身体对营养的需求较高，需要保证充足的钙来维持正常的生理功能。
指甲出现白斑：部分缺钙的人指甲上可能会出现白色斑点或斑块。虽然指甲白斑不一定完全由缺钙引起，但缺钙是可能的影响因素之一。当体内钙水平较低时，指甲的角质形成细胞代谢可能出现紊乱，从而导致白斑的出现。在儿童群体中，指甲出现白斑较为常见，除了缺钙因素外，还可能与肠道寄生虫感染等其他因素有关，但如果同时伴有缺钙的其他表现，如夜间盗汗、易惊醒等，就需要考虑缺钙导致指甲白斑的可能性。对于老年人，指甲出现白斑也可能与钙吸收能力下降以及钙流失增多有关，这时候需要关注钙的补充情况来综合判断。
其他相关表现
伴随骨骼相关症状：指甲缺钙往往不是孤立存在的，通常会伴随一些骨骼方面的症状。例如儿童缺钙可能会出现生长痛，表现为下肢疼痛，尤其是膝关节周围；成年人缺钙可能会有骨质疏松的早期表现，如腰酸背痛等。这是因为钙是构成骨骼的主要成分，当指甲缺钙时，往往意味着身体整体钙储备不足，进而影响到骨骼的健康。孕妇缺钙除了指甲可能出现上述症状外，还可能出现小腿抽筋等情况，这是因为孕妇在孕期对钙的需求量大幅增加，若摄入不足，就会通过肌肉痉挛等方式来提醒身体钙缺乏，同时也会影响到指甲的状态。
影响整体健康状态：长期缺钙导致指甲出现上述症状时，还可能影响到个体的整体健康状态。比如会使人感觉容易疲劳、免疫力下降等。因为钙参与多种酶的激活等生理过程，缺钙会干扰这些生理功能的正常进行，从而影响身体的能量代谢和免疫功能等。对于儿童来说，长期缺钙不仅会影响指甲和骨骼发育，还可能影响智力发育等，因为钙对神经系统的正常功能也有一定影响。老年人缺钙除了指甲问题外，还可能增加骨折的风险，而骨折后又会影响身体的康复和整体健康状况，所以指甲缺钙虽然是一个相对较小的表现，但也可能是身体整体钙缺乏的一个信号，需要引起重视。
