连云港市第一人民医院 运动医学科
成年人腿缺钙可能会出现腿抽筋、腿软、腿疼等症状,而且会经常反复性发作,青少年缺钙会出现明显的生长痛,导致身材矮小,如果是中老年,还容易出现骨质疏松的症状,如果不及时进行调理,症状会持续性加重,甚至有可能会导致骨折,对患者的生活起居造成影响。可以去医院检查下微量元素,如果有钙质缺乏,要及时进行补充,多进食豆制品、牛奶、虾皮、黄豆、黑豆等食物,保证营养摄入均衡。