孕期要合理饮食保证营养均衡、定期产检排查风险；分娩及产后要尽早开奶、注意保暖、密切观察新生儿皮肤等情况；有高危因素的新生儿要加强监测，以预防新生儿黄疸及相关严重并发症。
一、孕期阶段的预防措施
1.合理饮食
孕妇在孕期应保持均衡饮食，确保摄入充足的营养物质。例如，多吃富含维生素C的食物，如橙子、草莓等，维生素C有助于促进胎儿的正常代谢。研究表明，孕期母体维生素C水平与新生儿黄疸的发生可能存在一定关联，充足的维生素C摄入可能有助于降低新生儿黄疸的风险。同时，要注意控制高脂肪、高糖食物的摄入，避免孕期体重增长过多过快，因为这可能会对胎儿的代谢产生不良影响，增加新生儿黄疸的发生几率。
保证摄入足够的蛋白质，像肉类、豆类等都是优质蛋白质的良好来源。蛋白质是胎儿生长发育所需的重要营养成分，充足的蛋白质供应有助于维持胎儿正常的生理功能，包括肝脏的正常代谢功能，从而在一定程度上预防新生儿黄疸。
2.定期产检
孕妇要按时进行产前检查，通过产检可以及时发现一些可能影响新生儿黄疸的因素。例如，通过检测孕妇的血型等情况，排查母婴血型不合等可能导致新生儿溶血性黄疸的风险因素。如果存在母婴血型不合的情况，医生可以在孕期采取一些监测和干预措施，比如在孕期进行相应的抗体检测等，以便在胎儿出生后能及时采取有效的应对措施，降低新生儿黄疸的严重程度。
二、分娩及产后阶段的预防措施
1.及时喂养
新生儿出生后应尽早开奶，最好在出生后1小时内开始喂养母乳。早期喂养可以促进新生儿的肠道蠕动，帮助胎便排出。胎便中含有大量的胆红素，如果胎便排出不及时，胆红素会通过肠道重吸收进入血液，从而增加新生儿黄疸的发生风险。母乳喂养还有利于建立良好的肠道菌群，促进新生儿肝脏对胆红素的代谢功能。研究显示，母乳喂养的新生儿发生黄疸的概率相对较低，且程度可能较轻。
如果因为特殊原因无法进行母乳喂养，选择合适的配方奶喂养时，要注意按照正确的冲调方法进行喂养，保证新生儿摄入足够的水分和营养，以维持正常的代谢功能，降低黄疸发生的可能性。
2.注意保暖
新生儿出生后要注意保暖，保持适宜的环境温度。新生儿体温调节中枢发育不完善，体温过低会影响新生儿的代谢功能，导致胆红素代谢减慢，从而增加黄疸发生的风险。一般来说，新生儿的环境温度应保持在22-25℃左右，可通过使用合适的保暖设备，如婴儿暖箱等，来维持新生儿的体温稳定。同时，要注意避免新生儿受凉，根据环境温度及时增减衣物和被褥。
3.密切观察
产后要密切观察新生儿的皮肤颜色变化，尤其是面部、胸部、巩膜等部位的颜色。如果发现新生儿皮肤黄染逐渐加重，要及时告知医生。医生会通过检测新生儿的胆红素水平来评估黄疸的严重程度。如果胆红素水平过高，可能需要采取进一步的干预措施，如光照疗法等。同时，要关注新生儿的精神状态、吃奶情况等，若新生儿出现精神萎靡、吃奶减少等异常表现，也可能与黄疸有关，需及时就医检查。
三、特殊情况的应对
1.有高危因素的新生儿
对于有高危因素的新生儿，如早产、有新生儿黄疸家族史等情况的新生儿，要加强监测。早产新生儿的肝脏功能相对不成熟，对胆红素的代谢能力更弱，更容易发生黄疸。医护人员会密切监测这类新生儿的胆红素水平，一旦发现异常升高，会及时采取相应的治疗措施，如尽早开始光照疗法等，以降低胆红素水平，预防胆红素脑病等严重并发症的发生。同时，家长要积极配合医护人员的监测和治疗工作，严格按照医嘱进行护理。
有新生儿黄疸家族史的新生儿，家长要更加关注其皮肤黄染情况，在新生儿出生后要比一般新生儿更频繁地观察皮肤颜色变化，一旦发现异常及时就医，以便早期发现黄疸并进行干预。
