
1.休息制动
急性期需减少足部负重活动,避免长时间行走或站立,每日控制行走步数在6000步以下,持续2-4周,同时选择软底鞋或使用足跟垫减轻压力,夜间可穿戴足踝支具保持筋膜伸展状态。
2.物理治疗
采用超声波治疗促进局部血液循环,每次治疗10-15分钟,每周3次;冲击波治疗能有效缓解慢性炎症,一般需要3-5次疗程;居家可用冰袋冷敷疼痛部位,每次15分钟,每日2-3次。
3.药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布等口服非甾体抗炎药,能够减轻疼痛不适感。

1.休息制动
急性期需减少足部负重活动,避免长时间行走或站立,每日控制行走步数在6000步以下,持续2-4周,同时选择软底鞋或使用足跟垫减轻压力,夜间可穿戴足踝支具保持筋膜伸展状态。
2.物理治疗
采用超声波治疗促进局部血液循环,每次治疗10-15分钟,每周3次;冲击波治疗能有效缓解慢性炎症,一般需要3-5次疗程;居家可用冰袋冷敷疼痛部位,每次15分钟,每日2-3次。
3.药物治疗
遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布等口服非甾体抗炎药,能够减轻疼痛不适感。



