腰椎间盘突出通常无法完全根治，但通过规范治疗和长期管理可有效控制症状并预防复发。
该疾病是椎间盘纤维环破裂导致髓核突出的病理状态，退变的椎间盘组织难以再生，因此无法从根源上逆转。治疗以缓解疼痛、恢复功能为目标，急性期需卧床休息，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）和物理治疗减轻神经压迫；慢性期则通过核心肌群训练（如游泳、平板支撑）增强腰椎稳定性。若保守治疗无效或出现马尾综合征等严重并发症，可考虑椎间孔镜髓核摘除术等微创手术，但术后仍需避免久坐、弯腰搬重物等诱发因素。
患者需建立终身防护意识，保持标准体重、睡硬板床、补充钙质和维生素D，同时定期复查MRI监测病情。通过科学管理，多数患者可显著缓解症状并维持正常生活。
