腰痛的治疗措施为物理治疗、运动疗法、改变生活方式、药物治疗、手术治疗等。
1.物理治疗
热敷可促进腰部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，可使用热毛巾、热水袋等进行热敷。按摩能放松腰部肌肉，缓解疼痛，但需由专业人员操作，避免不当按摩加重损伤。牵引治疗可拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，常用于腰椎间盘突出症患者。针灸通过刺激穴位，调节身体气血运行，对腰痛也有一定疗效。
2.运动疗法
适度的运动有助于增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性。如小飞燕动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕，每次保持3-5秒，重复进行。游泳也是很好的锻炼方式，水的浮力可减轻腰部负担，同时锻炼腰部肌肉。
3.改变生活方式
保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻腰部压力。避免长时间保持同一姿势，定时起身活动腰部。选择合适的床垫，不宜过软或过硬，以维持脊柱的正常生理曲度。
4.药物治疗
在医生的指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，能够减轻炎症和疼痛；对于因肌肉紧张引起的腰痛，可使用氯唑沙宗、乙哌立松等药物。
5.手术治疗
当保守治疗无效，病情严重影响生活质量时，可考虑手术治疗。如腰椎间盘突出症患者出现下肢无力、大小便失禁等症状，可能需要进行椎间盘切除术。腰椎管狭窄症患者保守治疗效果不佳时，可进行椎管减压术。
