产后抑郁症可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等来处理。

1.一般治疗
规律作息保证每日7-8小时睡眠,适度运动如散步、产后瑜伽促进内啡肽分泌;均衡饮食摄入Omega-3脂肪酸(深海鱼、坚果)及维生素B族,避免咖啡因过量。
2.心理治疗
认知行为疗法可以通过纠正负面思维,重塑积极认知;人际心理治疗可改善母婴互动及家庭关系,减轻孤独感;团体治疗提供同伴支持,适合轻中度患者。
3.药物治疗
如果患者病情严重,可以在医生指导下使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物进行治疗。
产后抑郁症可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗等来处理。

1.一般治疗
规律作息保证每日7-8小时睡眠,适度运动如散步、产后瑜伽促进内啡肽分泌;均衡饮食摄入Omega-3脂肪酸(深海鱼、坚果)及维生素B族,避免咖啡因过量。
2.心理治疗
认知行为疗法可以通过纠正负面思维,重塑积极认知;人际心理治疗可改善母婴互动及家庭关系,减轻孤独感;团体治疗提供同伴支持,适合轻中度患者。
3.药物治疗
如果患者病情严重,可以在医生指导下使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物进行治疗。



