产后抑郁症能否自愈取决于病情严重程度、个体心理调适能力及社会支持系统，部分轻症患者可能自愈，中重度患者需专业干预。
轻度产后抑郁症患者若症状较轻，仅表现为偶尔情绪低落、轻度焦虑，且自身心理调适能力强、家庭支持充分，通过规律作息、适度运动、心理调节等方式，可能在产后3-6个月内逐渐缓解症状并自愈。
然而，中重度产后抑郁症患者常伴有严重情绪低落、兴趣减退、自责无助、睡眠障碍，甚至自杀念头，此时自愈可能性较小。这类患者大脑神经递质失衡严重，需通过药物治疗（如舍曲林）调节神经递质水平，并结合心理治疗纠正负面认知模式。若未及时干预，症状可能持续加重，影响母婴关系，甚至导致极端行为。因此，产妇及家人应密切关注情绪变化，若症状持续超过2周或出现自杀念头，需立即就医。
