女生腰酸腰痛受多因素影响，生理结构上骨盆宽大及青春期、孕期等生理阶段致腰椎曲度变化易引发；生理期前列腺素影响及盆腔充血会引发；孕期体重增加、重心改变和激素变化易致；姿势不良如久坐久站、不良坐姿站姿会破坏腰部曲度；疾病方面妇科疾病、腰椎间盘突出可导致；还有腰部受凉、过度劳累等也会引发。
一、生理结构因素
女生的骨盆结构与男性有差异，女性骨盆相对宽大，在身体力学方面可能导致腰部承受的压力分布不同。从脊柱生理曲度看，女性正常的腰椎生理前凸可能因一些生理阶段（如青春期身体发育、孕期等）发生变化，进而影响腰部的受力平衡，容易引发腰痛腰酸。例如，青春期身体快速发育时，骨骼、肌肉等组织的生长速度不同步，可能导致腰部肌肉、韧带等承受异常应力，从而出现腰酸腰痛情况。
二、生理期因素
1.前列腺素影响：女性生理期时，体内会分泌前列腺素，它能引起子宫平滑肌收缩，同时也可能会使腰部、盆腔等部位的血管收缩，导致局部缺血缺氧，引发腰酸腰痛。研究表明，约有60%-80%的女性在生理期会出现不同程度的腰部不适，这与前列腺素的作用密切相关。
2.盆腔充血：生理期盆腔处于充血状态，会对周围的腰部组织产生一定的压迫，进而引起腰酸腰痛。尤其是本身盆腔有一定基础问题（如盆腔炎症等基础情况）的女性，生理期时盆腔充血加重，腰痛腰酸的症状可能会更明显。
三、怀孕因素
1.体重增加与重心改变：孕期随着胎儿的生长发育，孕妇体重逐渐增加，身体重心发生改变，腰部需要承受更大的压力来维持身体平衡。据统计，孕妇在孕期体重平均增加10-15公斤，腰部所受压力明显增大，容易导致腰肌劳损等问题，引发腰酸腰痛。
2.激素变化：孕期体内激素水平发生变化，如松弛素分泌增加，它会使骨盆韧带、腰部韧带等松弛，以利于分娩，但同时也会导致腰部关节稳定性下降，容易出现腰酸腰痛。一般在孕中晚期，这种腰酸腰痛的情况较为常见。
四、姿势不良因素
1.长期久坐或久站：现代女性工作中久坐或久站的情况较为普遍，久坐时腰部肌肉长期处于紧张状态，久站时腰部承受持续的压力，都容易导致腰部肌肉疲劳、劳损，进而引发腰酸腰痛。例如，办公室女性每天久坐办公超过8小时，患腰部疾病的风险比适当活动的人群高出30%以上。
2.不良坐姿站姿：不正确的坐姿（如弯腰驼背、跷二郎腿等）或站姿（如骨盆前倾等）会破坏腰部正常的生理曲度，使腰部肌肉、椎间盘等承受异常应力，长期如此就会导致腰酸腰痛。比如长期跷二郎腿会使骨盆倾斜，影响腰部的力学平衡。
五、疾病因素
1.妇科疾病：一些妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症等也会引起腰酸腰痛。盆腔炎时，炎症刺激盆腔组织，可反射性引起腰部酸痛；子宫内膜异位症时，异位的子宫内膜组织可能会刺激周围组织，导致腰部疼痛。据临床统计，约有30%-40%的盆腔炎患者会伴有腰酸腰痛症状。
2.腰椎间盘突出：虽然男性也可能患腰椎间盘突出，但女性在某些生理阶段（如孕期、更年期等）由于身体结构和激素变化等因素，也容易发病。孕期女性腰部负荷增加，椎间盘容易发生退变、突出，压迫神经引起腰酸腰痛；更年期女性激素水平下降，骨质流失，腰椎稳定性降低，也容易出现腰椎间盘突出相关的腰酸腰痛症状。
六、其他因素
1.腰部受凉：女生如果腰部保暖不当，受凉后腰部肌肉、血管收缩，血液循环不畅，容易引发腰酸腰痛。尤其是在寒冷季节穿着过少或长时间处于低温环境中时，这种情况更易发生。
2.过度劳累：除了工作等原因导致的劳累外，运动过度也可能引起腰部肌肉等组织的损伤，出现腰酸腰痛。例如过度进行腰部扭转运动等，会使腰部肌肉拉伤，进而引发不适。
