小儿便秘可通过调整饮食结构（增加膳食纤维摄入、保证充足水分）、培养良好排便习惯（固定排便时间）、适当增加活动量来改善，严重时谨慎使用药物治疗，婴儿、幼儿及学龄儿童有不同特殊注意事项。
一、调整饮食结构
增加膳食纤维摄入：对于小儿便秘，应鼓励其多食用富含膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、西兰花、胡萝卜等。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。例如，每100克苹果中约含2.4克膳食纤维，适量摄入苹果有助于改善便秘情况。不同年龄段小儿对膳食纤维的需求量有所不同，一般来说，1-3岁小儿每天膳食纤维摄入量约为19克，4-6岁约为25克，应根据小儿年龄合理安排富含膳食纤维食物的摄入量。
保证充足水分：让小儿多饮水，充足的水分可使粪便保持湿润，利于排出。年龄较小的婴儿可适当增加母乳喂养或配方奶的摄入来补充水分，较大儿童则应养成定时饮水的习惯，每天饮水量需根据年龄、活动量等调整，一般幼儿每天需摄入1000-1400毫升水，学龄儿童约1600-2000毫升。
二、培养良好排便习惯
固定排便时间：帮助小儿建立固定的排便时间，一般建议每天早餐后尝试排便，因为此时胃肠反射较为活跃，容易引发排便反射。让小儿在马桶上保持10-15分钟左右，即使没有立刻排便，也能帮助其形成排便的生物钟。不同年龄小儿排便习惯培养需逐步进行，对于幼儿阶段，可在每天固定时间引导其坐马桶，逐渐养成习惯；学龄儿童则可通过自我意识引导来固定排便时间。
三、适当增加活动量
鼓励运动：让小儿多进行适合其年龄的运动，如爬行（适用于婴儿）、走路、跑步、跳绳等。适当的运动能促进肠道蠕动，改善便秘。例如，幼儿每天可安排1-2小时的户外活动时间，进行散步、玩耍等运动；学龄儿童每天应保证至少1小时的中等强度运动，如跳绳每分钟100-120次左右，持续10-15分钟等。不同运动方式对肠道蠕动的促进效果略有差异，家长可根据小儿喜好选择合适运动。
四、药物治疗（谨慎使用，优先非药物干预）
开塞露等外用药物：在小儿便秘严重、经过非药物干预无效时，可在医生指导下使用开塞露等外用药物。开塞露主要通过刺激直肠壁引起排便反射来缓解便秘，但应避免长期频繁使用，以免形成依赖。对于婴儿使用开塞露需特别小心，操作要轻柔，避免损伤直肠黏膜。
缓泻剂等：某些情况下可能会使用缓泻剂，但需严格遵循医生建议，因为小儿对药物的耐受性和反应与成人不同，低龄儿童应尽量避免使用缓泻剂。例如，聚乙二醇电解质散等缓泻剂在儿科使用时需根据小儿体重等调整剂量，且要密切观察用药后的反应。
特殊人群提示
婴儿：婴儿便秘时，家长在进行非药物干预时要格外注意操作的轻柔性。比如在调整饮食结构时，添加辅食需循序渐进，从单一食物开始，观察小儿反应后再逐步增加种类和量。培养排便习惯时，选择合适的排便器具，避免让婴儿长时间坐硬的马桶而产生抵触情绪。增加活动量方面，婴儿可在家长看护下进行适度的翻身、踢腿等活动，避免过度运动造成损伤。
幼儿及学龄儿童：幼儿和学龄儿童在进行上述治疗方法时，要注重家长的引导和监督。在饮食调整上，要关注小儿的饮食习惯，避免其挑食、偏食。培养排便习惯时，要给予小儿足够的耐心和鼓励，让其积极配合。增加活动量时，要根据小儿的体力和兴趣选择合适的运动项目，同时要注意运动场所的安全，避免发生意外。
