小孩肺气虚弱需从多方面调理，生活上要营造适宜居住环境、保证作息规律并适度运动；饮食要选补益肺气及营养均衡的食物，避免刺激性食物；中医可通过穴位按摩、中药调理；不同特殊人群如婴幼儿、学龄儿童有相应注意事项，综合多方面调理以助小孩肺气恢复与健康。
一、生活调理
1.居住环境：保持室内空气清新、温湿度适宜，温度一般保持在22~25℃，湿度在50%~60%，避免小孩接触烟雾、粉尘等刺激性物质，因为不良的居住环境可能会加重肺气虚弱小孩的呼吸道不适，影响肺气的恢复。
2.作息规律：保证小孩充足的睡眠，婴幼儿一般需要12~14小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9~12小时。良好的睡眠有助于小孩身体的自我修复和调节，对肺气的调养有益，因为睡眠时身体的各项生理功能处于调整状态，利于肺气的恢复。
3.适度运动：根据小孩的年龄和身体状况进行适当运动，如年龄较小的小孩可以进行爬行、简单的亲子互动游戏等，稍大些的小孩可以进行散步、慢跑、太极拳等运动，但要避免过度运动。适度运动可以增强小孩的体质，促进气血流通，有助于肺气的增强，不过运动强度和方式要适合小孩的身体承受能力。
二、饮食调理
1.食物选择：
补益肺气的食物：可以多吃一些具有补益肺气作用的食物，如山药，山药具有健脾补肺的功效，可煮粥或炖汤给小孩食用；还有银耳，银耳能滋阴润肺，可与百合等一起煮粥；此外，红枣也有补中益气的作用，能辅助调理肺气虚弱，可适量给小孩吃红枣或用红枣煲汤。
营养均衡：保证小孩饮食营养均衡，摄入富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜（如菠菜、西兰花等）和水果（如苹果、橙子等）。蛋白质是身体的重要组成部分，维生素有助于维持身体的正常生理功能，对肺气虚弱小孩的身体恢复有帮助。
2.饮食禁忌：避免小孩食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等。生冷食物可能会损伤脾胃阳气，影响肺气的生化之源；油腻食物不易消化，会加重脾胃负担；辛辣食物容易耗伤津液，不利于肺气虚弱的调理。
三、中医调理
1.穴位按摩：
补脾经：脾经位于小孩拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推，每次推100~300次，有健脾益肺的作用，因为脾为后天之本，脾虚会影响肺气的生成，通过按摩脾经可以增强脾胃功能，进而辅助调理肺气虚弱。
按揉肺俞穴：肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，用拇指按揉两侧肺俞穴，每次按揉1~3分钟，能起到调理肺气的作用，有助于改善肺气虚弱小孩的肺部功能。
2.中药调理：可在中医的指导下根据小孩的具体情况使用一些具有补肺气作用的中药，但需严格遵循中医的辨证论治，因为不同小孩的体质等情况不同，中药的使用需要个体化。不过要注意，小孩体质娇嫩，使用中药时要特别谨慎，避免使用不适合小孩的药物。
四、特殊人群注意事项
1.婴幼儿：婴幼儿肺气虚弱时，在生活调理中要更加注重保暖，避免着凉，因为婴幼儿体温调节能力较差，着凉容易导致呼吸道感染等问题加重肺气虚弱的状况；饮食上要注意食物的细腻程度，避免呛咳，如给婴幼儿吃山药时要打成泥状等。
2.学龄儿童：学龄儿童肺气虚弱时，要注意在运动时避免过度劳累，同时要关注其心理状态，避免因运动强度不合适等产生抵触情绪而不愿运动，要鼓励其坚持适度运动来调养肺气；在饮食上要引导其养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食等情况。
小孩肺气虚弱的调理需要综合生活、饮食、中医等多方面进行，并且要根据小孩的不同年龄等具体情况进行相应的调整，以促进小孩肺气的恢复，提高身体的健康水平。
