男人气血虚可由多种因素导致，先天因素中遗传可能使子代气血生成基础薄弱；后天生活方式方面，饮食不节（过度节食、偏好辛辣油腻生冷等）会伤脾胃致气血生成受影响，作息不规律（长期熬夜、睡眠质量差）会使气血生化失常或休养不足，过度劳累（体力或脑力过度）会耗气耗血；疾病因素里慢性疾病（消化系统疾病、慢性失血、慢性肝肾疾病等）会影响气血生成或导致失血致气血虚；年龄增长使身体机能衰退，气血生成等功能下降也易致气血虚。
一、先天因素
（一）遗传方面
若父母本身存在气血虚的体质，可能会通过遗传因素影响子代。例如某些家族性的体质特点可能使得胎儿在孕育过程中就存在气血生成基础相对薄弱的情况，这是从根源上导致男人气血虚的一个因素，这种先天遗传因素在胎儿的生长发育早期就已经奠定了气血状况的基础。
二、后天生活方式因素
（一）饮食不节
1.过度节食：男人如果为了减肥等原因过度节食，会导致摄入的营养物质不足，尤其是缺乏蛋白质、铁、维生素B12等造血相关的重要营养素。例如长期节食可能使蛋白质摄入不够，而蛋白质是合成血红蛋白等的重要原料，缺乏蛋白质会影响气血的生成；铁摄入不足会导致缺铁性贫血，进而引起气血虚。
2.饮食偏好辛辣油腻等：偏好食用辛辣、油腻、生冷食物也会损伤脾胃功能。辛辣食物易生热伤阴，油腻食物不易消化，会加重脾胃的运化负担，生冷食物会损伤脾胃阳气进而影响脾胃的运化水谷、生成气血的功能。比如长期大量吃油腻食物，会使脾胃虚弱，无法正常将食物转化为气血，久而久之就会出现气血虚的情况。
（二）作息不规律
1.长期熬夜：熬夜会影响人体的正常生物钟，导致气血生化失常。夜间是人体气血休养和脏腑功能修复的重要时段，长期熬夜会使肝脏等脏腑的功能受到影响，肝脏藏血、调节血量等功能异常，且影响脾胃的运化，进而影响气血的生成。研究表明，长期熬夜的人群，其身体的气血指标如血红蛋白水平等往往不如作息规律的人群，更容易出现气血虚的表现。
2.睡眠质量差：即使睡眠时间足够，但如果睡眠质量差，如多梦、易醒等，也会影响气血的恢复。因为深度睡眠时身体的气血才能得到较好的滋养和补充，睡眠质量差会导致气血得不到充分的休养，长此以往也会导致气血虚。
（三）过度劳累
1.体力过度消耗：从事重体力劳动且没有合理休息的男人，会使身体过度耗气耗血。比如长期进行高强度体力劳动的工人等，身体的气血会随着大量的体力消耗而得不到及时补充，导致气血虚。
2.脑力过度劳累：现代社会中从事高强度脑力工作的男性，长时间用脑会耗伤心血。大脑需要消耗大量气血来维持正常的功能活动，长期脑力过度劳累会使心血亏虚进而影响整体的气血状况，出现头晕、乏力、面色萎黄等气血虚的表现。
三、疾病因素
（一）慢性疾病影响
1.消化系统疾病：如慢性胃炎、胃溃疡等疾病会影响食物消化吸收，导致营养物质无法正常被机体利用来生成气血。例如慢性胃炎患者常存在消化不良的情况，食物在胃内不能被充分消化分解，营养物质吸收障碍，长期如此就会造成气血生成不足，引发气血虚。
2.慢性失血：一些慢性失血的情况也会导致气血虚，如果男人患有痔疮长期慢性出血，或者有消化道慢性出血性疾病等，会使体内铁等造血物质丢失过多，进而引起缺铁性贫血等，导致气血虚。比如消化道慢性出血，每次少量失血虽不易被察觉，但长期积累也会使体内铁储备减少，影响血红蛋白合成，造成气血虚状态。
3.其他慢性疾病：像慢性肝肾疾病等也会影响气血生成。肝脏是气血生化的重要脏器，肾功能异常会影响精气的生成和代谢等，从而间接影响气血的生成与运行。例如慢性肝病患者，肝脏功能受损后，其藏血、疏泄等功能异常，会导致气血生成和调节失常；慢性肾病患者，肾脏的气化功能等出现问题后，也会影响到气血的生成和维持。
四、年龄因素影响
随着年龄增长男性到了一定阶段，身体机能逐渐衰退，气血的生成能力也会下降。例如中年以后，肝脏的藏血功能、肾脏的精气充盛程度等都会有所减退其影响气血的生成、贮藏和调节等功能，从而更容易出现气血虚的情况。比如50岁左右的男性，相对更容易出现面色苍白、神疲乏力等气血虚的表现，这与随着年龄增长身体各项机能衰退，气血生成、运行等功能下降有关
