体内湿热的形成受饮食、环境、体质、生活方式等多因素影响。饮食方面过度食用肥甘厚味或嗜食生冷会损伤脾胃致湿浊化热；环境方面长期处于潮湿环境或受湿热季节气候影响易使湿邪积聚化热；体质方面脾虚或痰湿体质者因运化失常易生湿热；生活方式上缺乏运动或长期熬夜会致气机不畅、脏腑功能失调从而形成湿热。
嗜食生冷：过多食用生冷的食物，像冷饮、生鱼片、冰镇瓜果等，会损伤脾胃阳气。脾胃阳气受损后，其运化水湿的功能就会减弱，水湿在体内停滞，时间一长就会郁而化热，形成湿热之邪。比如，夏季过度饮用冰镇饮料，或者在寒冷季节大量吃生鱼片等生冷食物，都可能导致脾胃功能受损，引发体内湿热。儿童由于脾胃功能相对较弱，过多食用生冷食物更容易出现脾胃运化失常，进而产生湿热；老年人脾胃功能本身就有衰退趋势，若嗜食生冷，也会明显加重脾胃负担，增加体内湿热的发生几率。
环境因素
长期处于潮湿环境：如果长期生活在潮湿的环境中，比如南方的梅雨季节，空气湿度大，人体长时间受到潮湿之气的侵袭。人体的肌表被湿邪所困，影响了正常的气机运行，而脾主运化水湿，湿邪困脾后，脾的运化功能受阻，水湿代谢失常，就容易生湿化热，导致体内湿热内生。例如，长期居住在地下室等潮湿场所的人群，就较易因环境潮湿而出现体内湿热的情况。对于儿童而言，长期处于潮湿环境中，如居住环境通风不良、潮湿寒冷，就可能影响其脾胃功能和机体的水湿代谢，增加湿热产生风险；老年人身体机能衰退，对潮湿环境的适应能力更差，长期处于潮湿环境更容易引发体内湿热问题。
季节气候影响：在湿热的季节，如夏季，天气本身就炎热且湿度较高，人体容易受到外界湿热之邪的侵袭。人体在这种气候环境下，出汗较多，若汗液不能正常排泄，或者居住环境不通风，湿邪就容易在体内积聚，进而郁而化热，导致体内湿热。比如，在三伏天，外界环境湿热，人们若不注意避暑防潮，就很容易出现体内湿热的状况。儿童在夏季新陈代谢旺盛，出汗多，若不能及时清洁和调整衣着，加上夏季常吃冷饮等，更易受外界湿热之邪影响；女性在夏季由于生理特点，若不注意防护，也容易因外界湿热气候而导致体内湿热内生；老年人在夏季体质相对虚弱，对环境变化的适应能力下降，也较易因季节气候因素出现体内湿热情况。
体质因素
脾虚体质：本身脾胃功能较弱的人，也就是脾虚体质者，脾的运化功能失常，不能正常地运化水谷精微和水湿。水湿在体内停滞，时间久了就会化热，从而形成体内湿热。例如，一些长期患有慢性胃炎、消化不良的人群，多存在脾虚的情况，进而易出现体内湿热。儿童若先天脾胃功能不完善，或者后天喂养不当导致脾虚，就容易出现水湿代谢异常，引发湿热；老年人随着年龄增长，脾胃功能逐渐衰退，脾虚体质者相对较多，也就更易产生体内湿热；女性若本身脾胃功能欠佳，再加上经期、孕期、产后等特殊生理时期的影响，也容易出现脾虚进而导致体内湿热。
痰湿体质：痰湿体质的人本身体内就有较多的痰湿，痰湿是一种病理产物，其形成与脾胃功能失调有关，而痰湿进一步郁积就容易化热，从而形成体内湿热。比如，一些体型肥胖、经常感觉身体沉重、舌苔厚腻的痰湿体质者，往往存在体内湿热的情况。儿童中痰湿体质相对较少，但如果有过度喂养、运动过少等情况，也可能出现痰湿内蕴进而化热的情况；老年人由于代谢减缓，痰湿体质者相对较多，也更易因痰湿郁而化热出现体内湿热；女性若长期sedentary（久坐不动）、饮食不节等，也可能逐渐形成痰湿体质，进而发展为体内湿热。
生活方式因素
缺乏运动：长期缺乏运动，会使人体的气机运行不畅，脾胃的运化功能也会减弱。这样就会导致水湿在体内停滞，时间一长就会化热，形成体内湿热。例如，一些长期从事办公室工作的人群，由于缺乏运动，就较易出现体内湿热的情况。儿童若长期缺乏户外活动和运动，会影响其脾胃功能和机体的新陈代谢，增加湿热产生风险；老年人本身运动量就少，若再缺乏运动，更是容易导致水湿代谢失常，引发体内湿热；女性若长期不运动，如长期坐着工作、很少进行体育锻炼等，也会因气机不畅、脾胃运化不佳而出现体内湿热问题。
长期熬夜：经常熬夜会影响人体的正常生物钟，导致脏腑功能失调。其中，脾胃的功能会受到明显影响，脾胃功能失调后，水湿代谢失常，就容易生湿化热，形成体内湿热。比如，一些经常熬夜加班、娱乐的人群，就较易出现体内湿热的状况。儿童长期熬夜会影响其生长发育和脏腑功能的正常调理，更容易出现脾胃功能紊乱和水湿代谢异常，进而产生湿热；老年人本身脏腑功能衰退，长期熬夜会进一步加重脏腑功能失调，更易引发体内湿热；女性长期熬夜除了影响脏腑功能外，还可能因内分泌失调等因素，加重体内湿热的情况。
