气虚的全身表现有气短懒言、神疲乏力、自汗，脏腑功能相关表现有脾胃气虚（食欲不振、腹胀、消化不良等）、肺气虚（咳嗽无力、痰液清稀等）；血虚的面色与肌肤表现有面色萎黄、爪甲色淡、肌肤干燥，头目相关表现有头晕眼花、心悸失眠，月经相关表现有月经量少，不同人群气虚血虚症状有差异，需合理饮食、适当运动，严重时及时就医。
一、气虚的症状
（一）全身表现
气短懒言：气虚者呼吸功能相对较弱，活动时易出现气短，说话也没什么力气，总是感觉气不够用。从生理机制来讲，气是推动呼吸运动的重要动力，气虚时这种推动力量减弱，就会导致呼吸气短，发声也因气不足而懒言。例如，日常活动量稍大，如快速走上几层楼梯，就会明显感觉呼吸急促，说话断断续续，需要频繁停歇。
神疲乏力：身体缺乏足够的气来维持正常的机能活动，所以会经常感到疲倦，没有精神，即使经过充分休息也难以恢复。这是因为气是人体能量的来源之一，气虚则能量供应不足，导致机体功能减退，表现为全身乏力，不想活动。比如，正常成年人能够轻松完成的家务劳动，气虚者却感觉难以持续，做一会儿就疲惫不堪。
自汗：稍微活动就容易出汗，这是由于气虚不能固摄汗液所致。气有固摄汗液的作用，当气虚时，固摄功能失常，汗液就会自行外出。在气温正常的情况下，普通人不会轻易出汗，但气虚者即使处于安静状态，也可能有少量汗液排出，活动后则出汗更多。例如，静坐时也会有轻微汗出，活动后汗出明显增多，且汗液清稀。
（二）脏腑功能相关表现
脾胃气虚：会出现食欲不振、腹胀、消化不良等症状。脾胃是气血生化之源，脾胃气虚则运化功能减弱，食物不能很好地被消化吸收，所以表现为食欲不佳，吃一点东西就觉得肚子胀满，吃多了更不舒服，大便也可能不成形。比如，经常出现饭后腹胀，吃不下饭，大便溏稀的情况。
肺气虚：除了气短之外，还可能有咳嗽无力、痰液清稀等表现。肺主气司呼吸，肺气虚则肺气不足，宣发肃降功能失常，所以咳嗽时力量较弱，痰液质地稀薄。例如，咳嗽声低弱，咳出的痰液是白色清稀状，稍微活动后咳嗽会加重。
二、血虚的症状
（一）面色与肌肤表现
面色萎黄：由于血液不足，不能上荣于面，所以面色失去红润，呈现出萎黄色。面部得不到血液的滋养，就会显得暗淡无光。可以观察到面色没有正常的血色，显得苍白且缺乏光泽，像枯萎的黄色一样。
爪甲色淡：爪甲依赖血液的濡养，血虚时爪甲失去滋养，颜色会变得淡白，甚至没有光泽。正常的爪甲应该是红润且有光泽的，而血虚者的爪甲则苍白，弹性也可能变差，容易脆裂。比如，指甲颜色明显比正常人淡，触摸时感觉较脆。
肌肤干燥：血液不能滋润肌肤，会导致肌肤失去濡养，出现干燥、粗糙的现象。就像土地缺少水分会干裂一样，肌肤也会变得干燥不光滑，甚至可能出现脱屑等情况。例如，皮肤经常感觉干涩，尤其是在秋冬季节，这种干燥的情况会更加明显。
（二）头目相关表现
头晕眼花：头部得不到充足血液的滋养，就会出现头晕的症状，同时还可能伴有眼花，看东西不清楚。这是因为脑为髓海，依赖血液的充养，血虚则髓海失养，所以会头晕眼花。比如，突然起身时容易出现头晕目眩，看东西模糊，需要过一会儿才能恢复。
心悸失眠：心主血脉，又主神志，血液不足则心脏失养，会出现心悸的症状，同时心神失养还会导致失眠。表现为心慌不安，难以入睡或者睡眠浅，容易惊醒。例如，经常在夜间睡眠中突然醒来，醒来后难以再次入睡，白天则感觉心跳不平稳。
（三）月经相关表现
月经量少：女子以血为本，月经的正常来潮依赖于充足的血液。血虚时，血海不能按时满溢，所以月经量会明显减少，甚至月经周期也可能出现紊乱。比如，原本月经量正常的女性，突然出现月经量较之前明显减少，经血颜色淡。
不同年龄、性别、生活方式和病史的人群，气虚血虚的症状可能会有一些差异。例如，育龄期女性由于月经、妊娠、分娩等生理因素，更容易出现血虚的情况；长期熬夜、过度劳累的人群，气虚的表现可能会更为突出；患有慢性疾病的人群，由于疾病消耗等原因，也较易出现气虚血虚的状况。对于气虚血虚的人群，在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，适当进行运动以增强体质，但要避免过度劳累，同时根据自身情况进行适当的调理，如通过食用一些具有补气养血作用的食物等，但如果症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的诊断和治疗。
