怀孕腰痛通常是由子宫增大压迫、激素水平变化、腰椎负担加重、姿势不当影响、既往腰部问题加重等原因引起。
1.子宫增大压迫
怀孕后随着胎儿生长，子宫逐渐增大，增大的子宫会向前突出，导致身体重心后移，腰部肌肉需要承受更大的压力来维持身体平衡，长期牵拉引发腰痛。
2.激素水平变化
怀孕后体内激素水平发生变化，如松弛素分泌增加，会使骨盆韧带和腰椎周围韧带松弛，关节稳定性下降，腰部支撑力减弱，容易出现腰痛。
3.腰椎负担加重
孕期体重逐渐增加，尤其是中晚期，腰椎承受的重量不断加大，长期压迫腰椎及周围组织，导致腰椎间盘压力增加或腰部肌肉劳损，引发腰痛。
4.姿势不当影响
孕期若长期保持不良姿势，如久坐、久站、弯腰驼背等，会加重腰部肌肉和腰椎的负担，导致腰部肌肉紧张、疲劳，进而引发腰痛。
5.既往腰部问题加重
若怀孕前就存在腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部问题，怀孕后由于身体变化和负担加重，会使原有腰部问题复发或加重，导致腰痛症状明显。
若怀孕腰痛症状轻微，可通过调整姿势、适当休息缓解；若腰痛剧烈、持续不缓解，或伴随阴道出血、腹痛等症状，应及时就医，排除先兆流产、腰椎病变等问题，在医生指导下安全处理。
