气虚的症状包括全身乏力、气短懒言、自汗易感、面色萎黄、脏腑功能减退等；调理措施包括饮食调养、运动养生、起居有常、中药调理等。
一.症状
1.全身乏力
气虚者常感精神不振，稍作活动便觉疲惫，日常活动耐力下降，即使充分休息也难以缓解。
2.气短懒言
呼吸表浅，说话声音低微，不愿多言语，运动或劳累后气短症状加重，需频繁深呼吸。
3.自汗易感
轻微活动即大量出汗，夜间睡眠时也易盗汗，且因卫气不固，常反复感冒，迁延不愈。
4.面色萎黄
气血生化不足导致面色无华，呈淡白或萎黄状，唇甲色淡，舌质淡白，苔薄白。
5.脏腑功能减退
心气虚可见心悸、胸闷；脾气虚则食欲减退、腹胀便溏；肺气虚表现为咳嗽无力、气短喘促；肾气虚出现腰膝酸软、夜尿频多。
二.调理
1.饮食调养
多食山药、红枣、莲子、粳米等健脾益气食物，可煮山药粥、红枣汤日常食用，避免生冷油腻损伤脾胃。
2.运动养生
选择太极拳、八段锦等温和运动，每日晨起练习20-30分钟，以微微出汗为度，避免剧烈运动耗气。
3.起居有常
保持规律作息，亥时（21-23点）入睡助阳气潜藏，夏季空调温度不低于26℃，避免直吹以防外邪侵袭。
4.中药调理
遵医嘱服用补中益气丸、四君子丸等药物，能够起到补气的作用。
