中医治疗产后腰痛的方法有针灸推拿、中药内服、中药熏蒸、康复锻炼与生活调护等。
1.针灸推拿
选取肾俞、委中、大肠俞等穴位针刺,利用经络传导疏通气血、缓解肌肉紧张;推拿则用揉、按、滚等手法放松腰部肌肉,改善局部代谢,针对不同证型调整手法力度,如肾虚型轻柔补肾,血瘀型重点活血。
2.中药内服
辨证论治,肾虚型用左归丸加减滋补肾阴;血瘀型以身痛逐瘀汤加减活血化瘀;寒湿型用独活寄生汤加减散寒除湿,通过调理脏腑功能改善腰痛。
3.中药熏蒸
用乳香、没药、独活等药物煎水熏蒸腰部,药物成分通过皮肤渗透温通经络,蒸汽温热效应促进血液循环,缓解肌肉痉挛,适用于寒湿或血瘀型腰痛。
4.康复锻炼与生活调护
指导产妇进行仰卧屈膝屈髋、猫式伸展等腰部锻炼增强力量;同时注重腰部保暖,避免久坐久站,纠正抱孩子等不良姿势,饮食多食黑芝麻、当归等补肾活血食物。



