气虚是元气不足致气的功能减退，表现为气短懒言等全身及脏腑功能相关症状，舌象为舌质淡、苔薄白，脉象虚无力，先天禀赋不足、后天饮食不节等为病因，调理以补气为主；血虚是血液亏虚致脏腑经络失养，表现为面色萎黄等全身及脏腑经络失养症状，舌象为舌质淡白、苔少，脉象细无力，失血过多、脾胃虚弱、久病耗血为病因，调理以补血为主。
一、概念及中医理论基础
中医理论中，气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，具有推动、温煦、防御、固摄和气化等功能；血是循行于脉中而富有营养的红色液态物质，具有营养和滋润全身的作用。气虚是指元气不足，气的推动、温煦、防御、固摄等功能减退；血虚是指血液亏虚，导致脏腑、经络、形体失养。
二、症状表现差异
气虚常见症状
全身表现：气短懒言，说话时气息不足，容易感到疲惫，活动后症状加重。例如，年龄较大、长期从事重体力劳动或患有慢性消耗性疾病的人群，更容易出现气虚表现，因为身体元气消耗过多而补充不足。对于儿童来说，若先天禀赋不足或后天喂养不当，也可能出现气虚，表现为精神不振、容易感冒等。
脏腑功能相关表现：脾胃气虚者会出现食欲不振、腹胀、大便溏薄等症状，这是因为气的推动功能减弱，影响了脾胃的运化功能；肺气虚者则有咳嗽无力、自汗等表现，肺主气司呼吸，肺气虚则呼吸功能减弱，卫外不固则自汗。
血虚常见症状
全身表现：面色萎黄或苍白，这是因为血液不能上荣于面。女性由于月经、妊娠、分娩等生理特点，相对更容易出现血虚，尤其是在月经量多或产后恢复不佳时。对于儿童，若存在营养不良、慢性失血等情况，也可能发生血虚，表现为面色无华、唇甲色淡。
脏腑经络失养表现：心悸失眠，因为心主血脉，血虚则心失所养；头目眩晕，脑失所养则出现头晕目眩；肢体麻木，血液不能濡养经络则出现肢体的麻木感。
三、舌象脉象差异
舌象
气虚：舌质淡，苔薄白，因为气的推动血液运行作用减弱，舌体失于气血充养则舌质淡，苔薄白多提示正气不足，无明显实邪。
血虚：舌质淡白，苔少，由于血液亏虚，舌体得不到充分的血液滋养，所以舌质淡白，苔少反映血液不足，不能上承于舌。
脉象
气虚：脉虚无力，如虚脉，脉象特点是举之无力，按之空虚，是气不足，推动血脉无力的表现。
血虚：脉细无力，如细脉，脉象特点是脉细如线，但应指明显，是血液亏虚，脉道不充的表现。
四、病因差异
气虚常见病因
先天因素：部分儿童出生时先天禀赋不足，元气亏虚，导致气虚。
后天因素：饮食不节，长期饥饱失常、饮食偏嗜等会损伤脾胃，影响气的生成；过度劳累，长时间的体力或脑力劳动会耗气，如长期从事高强度工作的成年人，容易出现气虚；久病不愈，慢性疾病会耗伤正气，导致气虚，例如患有慢性阻塞性肺疾病的患者，长期肺功能受损，多存在气虚情况。
血虚常见病因
失血过多：外伤失血、月经过多、产后出血等急性或慢性失血情况，会使血液突然减少或长期慢性丢失，导致血虚。例如，女性月经量过多时，若不能及时补充，容易发生血虚。
脾胃虚弱：脾胃是气血生化之源，脾胃功能虚弱，不能运化水谷精微生成血液，常见于饮食不规律、挑食偏食的人群，无论是儿童还是成年人，都会影响血液的生成。
久病耗血：某些慢性疾病，如慢性肝病、慢性肾病等，会长期耗伤血液，导致血虚，例如慢性肝病患者，肝脏功能受损，影响血液的生成和调节，容易出现血虚表现。
五、调理原则差异
气虚调理原则：以补气为主，可通过食用一些具有补气作用的食物，如山药、黄芪、鸡肉等。对于儿童，可选择一些温和的补气食物进行调理，同时要注意避免过度劳累，保证充足的休息。对于患有慢性疾病的气虚人群，应积极治疗原发疾病，以促进正气恢复。
血虚调理原则：以补血为主，可食用红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等补血食物。女性在月经前后、产后等血虚易发时期，可适当通过饮食补血。儿童血虚时，要注意调整饮食结构，保证营养均衡，对于慢性失血导致的血虚，要及时查找病因并进行针对性处理。
