艾灸可通过腹部、腰部、下肢相关穴位调理月经不调，腹部的关元、气海，腰部的肾俞、命门，下肢的三阴交、血海等穴位各有其作用原理，不同穴位适用人群和注意事项不同，艾灸时需注意时间、温度等，严重或持续不缓解的月经不调应及时就医。
一、腹部相关穴位
1.关元穴
位置：位于下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
作用原理：关元穴是人体的强壮要穴，与女性生殖系统关系密切，艾灸关元穴对于因虚寒等原因引起的月经不调有一定调理作用。从中医理论来讲，它可以调节冲任二脉，改善气血运行。现代研究虽没有直接针对艾灸关元穴对月经不调作用的大规模临床研究，但从经络与脏腑的关联角度，关元穴所属的任脉与女性生殖相关脏腑联系紧密，艾灸能通过温热刺激调节局部及全身的气血循环。
适用人群及注意事项：一般成年女性均可适用。但孕妇需谨慎，因为艾灸关元穴可能会对子宫产生一定刺激，有引起宫缩的风险。
2.气海穴
位置：位于下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
作用原理：气海穴也是调理气血的重要穴位，艾灸气海穴有助于调节气机，改善月经不调状况。它能促进腹部气血流通，对于因气虚等导致的月经周期紊乱、经量异常等有一定的调理作用。同样基于中医经络理论，任脉之气海穴与全身气血的生成和运行相关，艾灸温热效应可激发经气，调节脏腑功能。
适用人群及注意事项：成年女性适用。对于经期出血量多的女性，在月经期间艾灸气海穴需谨慎，以免加重经量过多的情况；体质虚弱者可适当艾灸，但要注意控制时间和温度，避免烫伤。
二、腰部相关穴位
1.肾俞穴
位置：位于腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
作用原理：肾为先天之本，肾俞穴是肾脏之气输注于背部的穴位，艾灸肾俞穴可以补肾益精，对于因肾虚引起的月经不调有调理作用。中医认为，肾与女性月经的产生、调节密切相关，肾虚会导致月经周期紊乱、经色淡等情况，艾灸肾俞穴能通过补肾来调节月经。现代研究从脏腑-经络-穴位的关联角度，艾灸肾俞穴可影响肾脏相关的内分泌功能等，进而对月经产生影响，但目前具体机制还需进一步深入研究。
适用人群及注意事项：成年女性适用。对于有腰部疾病（如腰椎间盘突出等）的女性，艾灸肾俞穴时要注意避免在腰部疼痛明显部位过度施灸，可选择合适的体位和温度，防止加重腰部不适。
2.命门穴
位置：位于腰部，第2腰椎棘突下凹陷中。
作用原理：命门穴被称为“生命之门”，艾灸命门穴可以温补肾阳，对于肾阳不足引起的月经不调有一定作用。肾阳不足会导致寒凝血瘀等情况，影响月经正常周期和经量等，艾灸命门穴能温煦肾阳，促进气血运行，调节月经。依据中医理论，命门穴与肾经相连，艾灸可激发肾阳，改善生殖系统的功能状态。
适用人群及注意事项：成年女性适用。同样，孕妇禁用命门穴艾灸，因为艾灸命门穴可能对子宫及生殖相关功能产生影响，存在一定风险。
三、下肢相关穴位
1.三阴交穴
位置：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际。
作用原理：三阴交穴是肝、脾、肾三经交会之穴，艾灸三阴交穴对于月经不调有较好的调理作用。它可以调节肝、脾、肾三脏的功能，对于气血不足、肝郁气滞、脾虚湿阻等引起的月经不调均有一定效果。从中医角度，肝主疏泄，脾主生血统血，肾主藏精，艾灸三阴交穴能调和三脏气血，改善月经状况。现代研究虽没有直接针对艾灸三阴交穴治疗月经不调的大量临床数据，但从经络穴位对脏腑功能调节的理论来看，三阴交穴对女性生殖系统相关的脏腑功能有调节作用。
适用人群及注意事项：成年女性适用。对于经期女性，如果经量正常或偏少，可以适当艾灸三阴交穴；但经量过多的女性在经期应避免艾灸三阴交穴，以免进一步增加经量。对于儿童，一般不建议艾灸三阴交穴，因为儿童身体尚未发育完全，艾灸穴位的安全性和有效性需要更谨慎的评估。
2.血海穴
位置：位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。
作用原理：血海穴与血的关系密切，艾灸血海穴可以调理血分，对于月经不调中的经量异常、月经颜色异常等有一定调理作用。它能促进血液运行，消除瘀血等情况，对于因血瘀引起的月经不调有改善作用。依据中医理论，血海穴是血所汇聚之处，艾灸可调节血液的生成和运行，从而改善月经状态。
适用人群及注意事项：成年女性适用。同样，经期经量过多者不宜在经期艾灸血海穴，以免加重经量问题。儿童一般不建议艾灸血海穴，原因同三阴交穴，需考虑儿童身体发育特点和艾灸的安全性。
艾灸调理月经不调时，一般每次艾灸每个穴位10-15分钟左右，温度以局部皮肤有温热感但不烫为宜，可隔日艾灸一次，一个疗程可根据情况进行调整。但如果月经不调情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，进行全面检查，排除器质性病变等情况，不能仅依赖艾灸治疗。
