脾虚长期患便秘可采取饮食调整、生活习惯调摄、中药内服等方法治疗。
1.饮食调整
多吃健脾且润肠的食材，如山药、莲子、南瓜健脾益气，黑芝麻、核桃、蜂蜜润肠通便，可将山药与黑芝麻煮粥，或莲子与南瓜同煮，既补脾胃又助排便。避免生冷、油腻食物，防止加重脾虚，同时规律饮食，避免过饥过饱，帮助脾胃维持正常运化功能。
2.生活习惯调摄
保持规律作息，避免熬夜耗伤脾气，每天固定时间如厕，养成良好排便习惯，即使无便意也可稍作等待，训练肠道节律。适度进行散步、太极拳等轻度运动，促进气血流通，增强脾胃动力，避免久坐不动加重肠道蠕动缓慢，辅助改善脾虚便秘。
3.中药内服
脾虚便秘多因脾失健运、气血不足，常用黄芪汤等方剂加减，黄芪益气健脾，麻仁、白蜜润肠通便，改善排便无力、大便干结；如果伴湿气重，可加茯苓、白术等健脾祛湿的中药；如果伴血虚，可加当归、熟地等养血的中药，通过调理脾胃功能，增强肠道运化动力，从根源缓解便秘，需遵医嘱按体质调整方药，长期服用以巩固效果。
