儿童肺气虚可从饮食、生活起居、运动、中医特色等方面调理。饮食上选适宜食物、避禁忌食物；生活起居要作息规律、环境适宜；运动选舒缓适中的；中医可穴位按摩或遵医嘱中药调理，低龄儿童调理更需谨慎。
一、饮食调理
1.适宜食物选择
谷物类：粳米具有益气健脾的作用，可煮粥食用。研究表明，粳米中富含碳水化合物等营养成分，能为儿童提供能量，对于肺气虚儿童的体能恢复有一定帮助。例如，每日可将适量粳米煮成稀粥，易于儿童消化吸收。
蔬菜类：山药是很好的选择，山药具有补肺益气的功效。山药中含有多种微量元素和淀粉酶等物质，能调节儿童的脾胃功能，进而对肺气虚有调理作用。可以将山药蒸熟后制成泥状给儿童食用，或者与排骨等一起煲汤。
肉类：鸡肉中的黄鸡肉有温中益气的功效，适合肺气虚儿童。鸡肉富含蛋白质等营养成分，能补充身体所需营养。可将鸡肉炖煮得软烂后让儿童食用，如清蒸童子鸡等。
2.禁忌食物：应避免儿童食用过于辛辣、油腻、生冷的食物。辛辣食物如辣椒等会刺激儿童的呼吸道和胃肠道，加重肺气虚相关不适；油腻食物如油炸食品会增加儿童脾胃的消化负担，间接影响肺气的调理；生冷食物如冰淇淋等可能会损伤儿童的脾胃阳气，导致肺气虚症状加重。
二、生活起居调理
1.作息规律
儿童应保证充足的睡眠，一般学龄前儿童每天需要11-13小时的睡眠时间，学龄儿童也需要9-11小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于儿童身体的自我修复和肺气的调养。家长应帮助儿童养成固定的作息时间，晚上不要让儿童熬夜，营造安静、舒适的睡眠环境。
2.环境适宜
保持室内空气清新流通，温度适宜，一般室内温度保持在20-25℃，湿度保持在50%-60%较为合适。寒冷、干燥或污浊的空气会刺激儿童的呼吸道，加重肺气虚症状。可以定期开窗通风，在干燥的季节使用加湿器等改善室内湿度。
三、运动调理
1.选择合适运动
可以选择一些舒缓的运动，如慢跑，儿童慢跑时间不宜过长，一般每次10-15分钟左右，频率适中。慢跑有助于增强儿童的心肺功能，促进肺气的宣发。或者是太极拳，儿童可以进行简单的太极拳动作模仿，长期坚持有助于调节儿童的气血运行，对肺气虚有调理作用。
运动强度要适中，避免儿童过度疲劳。家长可以陪同儿童一起运动，既可以起到监督作用，又能增加亲子互动。
四、中医特色调理
1.穴位按摩
补脾经：脾经位于儿童拇指桡侧缘，家长可以用拇指从儿童拇指指尖向指根方向直推，每次推100-300次。脾经与肺经相关联，通过补脾经可以间接调理肺气，因为脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能良好有助于肺气的生成。
按揉膻中穴：膻中穴位于儿童两乳头连线中点。家长用中指端按揉膻中穴，每次按揉100-200次，按揉时力度要适中。膻中穴是气会膻中，按揉该穴位可以起到宽胸理气的作用，对肺气虚儿童的呼吸不畅等症状有一定的缓解作用。
2.中药调理：儿童肺气虚如需中药调理，应在专业中医医生的辨证论治下进行。一般会选用一些具有补肺益气作用的中药，如黄芪等，但儿童用药需严格遵循医生的指导，因为儿童的肝肾功能尚未完全发育成熟，中药的剂量和种类都需要谨慎把控，避免对儿童身体造成不良影响。
特殊人群提示
对于低龄儿童（3岁以下），在进行饮食、运动等调理时要更加谨慎。饮食方面要注意食物的质地，避免过硬、过大的食物导致呛噎等情况；运动时要选择非常温和的方式，如家长辅助儿童进行简单的肢体舒展运动等；在进行穴位按摩时，力度要轻柔，避免造成儿童不适。同时，家长要密切观察儿童在调理过程中的反应，如果出现不适症状应及时停止相关调理措施并就医。
