缓解便秘可从多方面入手，包括调整饮食，增加膳食纤维摄入、保证充足水分；适度运动，术后早期活动、后期选择散步等；养成良好排便习惯，定时排便、避免久蹲；心理调节，减轻焦虑情绪；若上述无效，医疗干预时可在医生评估下用缓泻剂，严重时谨慎采用灌肠等操作。
保证充足水分：每天饮用足够的水，一般建议饮水量在1500~2000毫升左右，可分多次饮用，避免一次性大量饮水。充足的水分能使粪便保持湿润，利于排出。年龄方面，儿童相对成人饮水量比例不同，儿童需根据体重等情况适当调整，而成年人则按上述常规量保证。
适度运动
术后早期活动：痔疮手术后，在身体允许的情况下尽早进行活动，如在床上做简单的肢体运动，像屈伸腿部、翻身等，促进胃肠蠕动。随着恢复情况逐渐增加活动量，例如术后1~2天可在床边短时间站立、行走，根据自身恢复进度循序渐进，一般术后1周左右可适当增加活动时间和范围。不同年龄患者恢复速度不同，年轻患者恢复相对快些，可更早开始适度活动，而老年患者则需更谨慎，逐步增加活动量。
选择适合运动方式：恢复后期可进行散步等较为温和的运动，每周可进行3~5次，每次20~30分钟左右。运动能促进全身血液循环，也有助于肠道蠕动，改善便秘状况。性别差异上，一般无特殊区别，主要根据自身身体状况选择合适运动强度和方式。
养成良好排便习惯
定时排便：尝试每天固定一个时间去排便，比如早餐后半小时左右，建立良好的排便反射。即使没有便意，也可在马桶上坐几分钟，培养排便感觉。不同年龄人群有不同的最佳排便时间选择，儿童可根据其生活规律引导，成年人则根据自身生物钟调整。对于痔疮手术后患者，术后早期可能因伤口疼痛等因素影响排便习惯，需耐心调整，逐步恢复定时排便。
避免久蹲：排便时不要长时间蹲坐，以免加重肛门局部负担，一般排便时间控制在5分钟以内。无论是儿童、成年人还是老年人，久蹲都不利于肛门健康和排便，痔疮手术后患者更要注意这一点，防止影响伤口恢复和加重便秘。
心理调节
减轻焦虑情绪：痔疮手术后患者可能因担心伤口愈合、便秘等问题产生焦虑情绪，而焦虑可能加重便秘。患者要保持心态平和，可通过听音乐、与家人朋友交流等方式缓解焦虑。不同年龄人群焦虑来源和调节方式有差异，儿童可能因对手术的恐惧产生焦虑，需要家长给予更多安抚和心理引导；成年人焦虑可能来自工作、生活等多方面压力，需积极自我调节或寻求专业心理帮助；老年人可能因身体机能下降等因素焦虑，家人要多陪伴关心。
医疗干预（若上述方法无效）
使用缓泻剂：在医生评估后，可考虑使用缓泻剂，但需谨慎选择。例如乳果糖口服液等，乳果糖口服后在肠道内不被吸收，能增加粪便渗透压，保留水分，使粪便变稀，促进排便。不过儿童使用需格外谨慎，一般不建议低龄儿童首先使用药物缓泻，应优先通过非药物方式调节；老年人使用时要注意药物可能带来的影响，如可能引起电解质紊乱等，需在医生指导下使用。
灌肠等操作：如果便秘非常严重，在医院可能会采用灌肠等方法，但这是较为谨慎使用的手段，需由专业医护人员操作，根据患者具体情况评估是否适用，如痔疮手术后伤口情况等。
