跟腱炎的治疗方法包括休息与制动、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、康复锻炼、药物治疗和手术治疗。休息与制动可让跟腱充分休息；冰敷能减轻炎症和疼痛；加压包扎可减少肿胀；抬高患肢利于血液回流消肿；物理治疗促进跟腱修复；康复锻炼增强肌肉力量和跟腱韧性；药物治疗减轻炎症疼痛；保守治疗无效时考虑手术修复受损跟腱。
具体措施：避免引起疼痛的活动，让跟腱得到充分休息，必要时可以使用拐杖来减轻患侧下肢的负重。
冰敷
原理：冰敷能够减轻炎症反应和疼痛，通过降低局部温度，收缩血管，减少肿胀和渗出。对于儿童患者，冰敷时要注意控制时间和温度，避免冻伤；女性患者在生理期冰敷时需注意保暖；有血液循环障碍病史的患者冰敷要谨慎。
具体操作：在疼痛发作后的48-72小时内，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次，用冰袋或毛巾包裹冰块敷在跟腱部位。
加压包扎
原理：加压包扎可以帮助减少跟腱周围的肿胀，通过外部压力限制组织液的渗出。对于不同体型的患者，要选择合适压力的绷带进行包扎，肥胖患者可能需要更宽、压力合适的绷带；儿童患者包扎时要注意松紧适度，避免影响血液循环。
具体方法：使用弹性绷带对跟腱部位进行适当加压包扎，但不要过紧，以免影响血液循环。
抬高患肢
原理：抬高患肢可以促进血液回流，减轻跟腱部位的肿胀。无论何种年龄、性别和病史的患者，抬高患肢时都应将患侧肢体高于心脏水平，这样有助于减轻肿胀，缓解疼痛。
具体做法：休息时将脚部垫高，使小腿和跟腱处于高于心脏的位置。
物理治疗
原理：物理治疗如超声波、电刺激等可以促进跟腱的修复，改善局部血液循环。不同年龄患者的物理治疗参数可能不同，儿童患者要采用适合儿童的低强度物理治疗；女性患者在进行物理治疗时需考虑自身身体状况；有植入金属器械病史的患者要告知医生，避免某些物理治疗方法。
常见方法：可以在专业康复师指导下进行超声波治疗，利用超声波的机械效应和热效应促进跟腱组织的修复；或者进行电刺激治疗，通过电流刺激跟腱周围的肌肉和组织，促进恢复。
康复锻炼
原理：适当的康复锻炼可以增强跟腱周围肌肉的力量，提高跟腱的韧性，预防跟腱炎复发。不同年龄患者的康复锻炼强度和内容有所差异，儿童患者的康复锻炼要在医生或康复师的指导下进行简单、温和的练习；中老年患者的康复锻炼要循序渐进，避免过度劳累；女性患者在经期等特殊时期可适当调整锻炼强度；有慢性疾病病史的患者要根据自身病情选择合适的康复锻炼方式。
具体锻炼：在疼痛缓解后，可以开始进行一些简单的跟腱拉伸锻炼，比如坐着，伸直腿，用毛巾勾住前脚掌，慢慢将脚趾拉向自己，保持15-30秒，重复多次；还可以进行踮脚练习，双脚后跟抬起，前脚掌着地，缓慢抬起放下，每组10-15次，每天3-4组。
药物治疗
原理：非甾体抗炎药等药物可以减轻炎症和疼痛。但儿童患者应避免使用可能有副作用的药物；女性患者在用药时要考虑是否处于孕期、哺乳期等特殊时期；有胃肠道疾病病史的患者使用非甾体抗炎药要谨慎，可能需要同时采取保护胃肠道的措施。
药物举例：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬等，但具体用药需在医生指导下进行，根据患者的具体情况选择合适的药物。
手术治疗
原理：对于保守治疗无效的严重跟腱炎患者，手术可以修复受损的跟腱组织。手术适用于经过长时间规范保守治疗后仍症状严重、影响日常生活的患者，不同年龄患者手术的风险和预后可能不同，儿童患者手术需特别谨慎，要充分评估手术对生长发育的影响；女性患者手术要考虑自身身体状况和术后恢复对生活的影响；有基础疾病病史的患者手术前要积极控制基础疾病，以降低手术风险。
手术情况：当患者经过数月的保守治疗后症状仍无改善，跟腱出现严重撕裂等情况时，可能需要考虑手术治疗。
