运动引起的肌肉酸痛因运动强度突增致乳酸堆积，可通过拉伸、热敷缓解；肌肉拉伤致酸痛因肌肉突然剧烈收缩或过度拉伸，需停止运动、冷敷及后续理疗等；感染性疾病相关肌肉酸痛由感染后炎性介质引起，要针对感染治疗并休息营养；营养不良相关肌肉酸痛因缺乏营养素，需调整饮食或补充营养素；慢性疾病相关肌肉酸痛由疾病影响所致，要积极治基础病并采取康复措施缓解。
应对：运动后适当进行拉伸放松，帮助肌肉放松，促进血液循环，加速乳酸代谢；也可以通过热敷来缓解，促进局部血液循环。
肌肉拉伤导致的酸痛
原因：多是在运动过程中肌肉突然剧烈收缩或过度拉伸超出其承受范围引起，比如篮球运动中突然的急停起跳导致腿部肌肉拉伤。不同年龄人群发生肌肉拉伤的风险有所不同，儿童和青少年骨骼肌肉系统还在发育中，肌肉力量和柔韧性相对较弱，运动时更容易拉伤；成年人如果运动前热身不充分、运动姿势不正确等也容易发生肌肉拉伤；老年人肌肉萎缩，柔韧性和力量下降，肌肉拉伤的风险也较高。性别上无显著差异，但不同性别在参与的运动项目上可能导致不同部位的肌肉拉伤，比如男性参与力量型运动可能更易导致上肢或下肢大肌群拉伤，女性参与舞蹈等运动可能更多出现下肢小肌肉群拉伤。有运动损伤病史的人再次发生肌肉拉伤的概率相对更高。
应对：首先要停止导致拉伤的运动，进行冷敷，减少肿胀和疼痛，48小时后可根据情况热敷或进行理疗等。
感染性疾病相关肌肉酸痛
原因：某些病毒或细菌感染人体后，身体的免疫系统被激活，会产生一些炎性介质，这些介质可能会引起肌肉酸痛，比如流感病毒感染后常出现全身肌肉酸痛的症状。不同年龄的人群感染后的表现有所不同，儿童感染后可能除了肌肉酸痛还会伴有发热、乏力等症状，而且儿童的免疫系统反应相对更敏感；老年人感染后肌肉酸痛可能持续时间较长，且容易被基础疾病掩盖症状。性别差异不大，但在一些特定感染中，比如女性在经期前后感染，可能肌肉酸痛的表现会有所不同。有免疫缺陷的人群感染后更容易出现严重的肌肉酸痛等症状。
应对：主要是针对感染进行治疗，如病毒感染可使用抗病毒药物（需遵医嘱），细菌感染使用抗生素（需遵医嘱），同时注意休息，补充营养。
营养不良相关肌肉酸痛
原因：比如缺乏维生素D、钙等营养素时，可能影响肌肉的正常功能导致酸痛。儿童青少年如果挑食、偏食导致营养不良，会影响骨骼肌肉的发育，容易出现肌肉酸痛；老年人由于消化吸收功能下降等原因，也容易出现营养不良，进而引起肌肉相关问题。性别上，老年人无论男女都可能因营养不良出现肌肉酸痛，但女性绝经后由于激素变化等因素，对钙等营养素的需求变化可能导致更易出现相关问题。有挑食习惯、节食减肥人群等容易出现营养不良相关肌肉酸痛。
应对：调整饮食结构，保证摄入富含蛋白质、维生素D、钙等营养素的食物，必要时在医生指导下补充相应的营养素。
慢性疾病相关肌肉酸痛
原因：例如关节炎患者，关节周围的肌肉可能会因为关节病变而出现酸痛，因为关节病变会影响肌肉的正常力学环境和营养供应等；糖尿病患者如果血糖控制不佳，可能会出现周围神经病变等并发症，也可能导致肌肉酸痛。不同年龄的慢性疾病患者肌肉酸痛表现不同，儿童慢性疾病相对较少见，但如果有先天性代谢性疾病等也可能出现肌肉酸痛；成年人患慢性疾病后肌肉酸痛与疾病的控制情况相关，病情控制不佳时更容易出现；老年人多种慢性疾病共存，肌肉酸痛可能更为复杂，且与各疾病之间的相互影响有关。性别方面，不同慢性疾病在男女中的发病率和表现可能有差异，比如女性患类风湿关节炎的概率相对较高，可能出现更多的肌肉酸痛相关表现。有慢性疾病病史且病情控制不稳定的人群肌肉酸痛风险较高。
应对：主要是积极治疗基础慢性疾病，控制病情发展，同时采取适当的康复措施等缓解肌肉酸痛症状。
