发布于 2026-03-18
8411次浏览
苏州大学附属第一医院 肺防科
最多见的呼吸功能训练的方法有胸式呼吸和腹式呼吸,在做的过程中或者是躺在床上的时候,都可以训练,一个最简单的呼吸训练方法,随便从家里面拿一面纸巾将纸巾放在距离嘴巴10CM的位置上,正对着嘴巴,然后进行呼吸训练,先深吸一口气,在深吸气的时候尽可能的使胸廓扩张,然后在吹气的过程中,嘴巴要握成口哨状,使前面的纸巾能够推动起来。