上海中医药大学附属龙华医院 中医外科
调节湿热的方法主要有以下几种,喝点青稞粥有利尿消肿、健脾除湿的功效,烹饪时,尽可能多放洋葱、生姜、大蒜和其他食物。你也可以煮姜汤,姜汤可以驱走人体内的寒冷,这种方法也可以预防感冒,定期锻炼可以缓解压力,促进身体器官的运转,排出体内水分。经常打太极、健身和慢跑也能促进水的新陈代谢。