发布于 2026-03-18
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赣州市人民医院 消化内科
晚上的时候饮食上要注意摄入低热量的食物,不如多吃蔬菜水果,像芹菜青菜等,此外也可以多吃一些粗粮,比如多吃一些白薯,土豆,玉米,蔬菜,水果,燕麦片等,如果想要减肥,除了要注意饮食之外,也要增加运动,长时间的坚持就会有效果。