发布于 2025-05-10
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吉林市人民医院 神经内科
肌肉痉挛是正常所称的抽筋,是肌肉自发的强制性收缩现象,会造成肌肉僵硬,疼痛难忍,长期的运动会使下肢过度疲劳或休息不足,造成乳酸堆积因此造成肌肉痉挛的现象。好发在小腿和脚趾的部位,表现出肌肉痉挛的情况,可用以下方法进行缓解,冷敷法:用冰袋或者是冰水浸泡痉挛肢体,5到10秒,可使痉挛生一过性放送,热敷:用热毛巾敷患处,因此达到血管畅通,此外,生活中要多注意补充钙和维生素d,多进行适度的锻炼。
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