发布于 2025-04-29
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吉林市人民医院 神经内科
你好,上述情况考虑还是神经衰弱引起的症状,需要积极对症治疗效果比较好。长期睡眠不佳的因素很多,与作息时间、情绪、压力、环境、饮食、疾病等都有关系。放松情绪、规律作息、不要睡前饱餐、找一个舒适的睡眠环境是基本的措施,另外睡前减少看手机、减少看电视、减少情绪波动、减少声光电对大脑的刺激也很重要,如果还是不好,就需要到医院请求医生的帮助。
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