发布于 2026-03-26
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吉林市人民医院 神经内科
您好,首先建议您和您的妻子进行沟通,看看是否是有什么事情影响了她的睡眠,首先要去除她的病因,可以适当的进行心理干预,其次要养成良好的书面习惯,早睡早起,睡前尽量不要喝浓茶、咖啡等兴奋神经的饮品,不要剧烈运动,卧室的环境最好温度舒适,这样可以促进睡眠。
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