发布于 2026-03-12
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吉林市人民医院 神经内科
你好,根据你描述的情况你这是由于焦虑、精神紧张而引起的失眠,建议患者平时睡觉前可以用热水泡脚或洗热水澡,缓解疲劳,放松心情,有助于入睡。睡眠时可以听一些舒缓的轻音乐,也能够帮助睡眠。日常饮食要注意清淡,睡前不要吃辛辣刺激性食物,也不要喝水。
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